Радиация сопровождает человека постоянно — она присутствует в природе, используется в медицине и промышленности и в большинстве случаев не представляет угрозы. Опасность возникает при превышении доз или длительном воздействии. Важно отличать естественный радиационный фон от искусственного облучения, знать реальные риски и понимать, какие меры защиты работают.
Основную долю естественного радиационного фона формируют радон, выделяющийся из земных пород, и космическое излучение.
Средняя годовая доза естественного облучения для человека составляет около 1—2 мЗв и считается безопасной.
При нормальной эксплуатации АЭС и промышленные объекты вносят крайне малый вклад в облучение населения.
Еще один источник облучения — медицинские процедуры (рентген, МРТ). Они применяются строго по показаниям.
Эффективная защита от радиации основана на сокращении времени воздействия, увеличении расстояния до источника и использовании экранирования.
Основные источники радиации
Георгий Тихомиров, доктор физико-математических наук, профессор, заместитель директора Института ядерной физики и технологий НИЯУ МИФИ подчеркивает, что организм человека адаптирован к природному радиационному фону. Поэтому в большинстве случаев радиация безопасна, но есть ситуации, когда ее уровень становится угрожающим.
Природные источники
Природные источники формируют значительную часть естественного радиационного фона.
Радионуклиды земного происхождения, содержащиеся в земной коре. Например, радон — радиоактивный газ, выделяющийся из горных пород и накапливающийся в закрытых помещениях, особенно подвальных. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что радон — второй по значимости фактор развития рака легких после курения. Уровень радона в регионах России отслеживает Росгидромет. Вклад радона в среднегодовую дозу облучения — примерно 1,2 мЗв (миллизиверта).
Космическое излучение — это поток частиц высокой энергии, достигающий Земли из космоса. Вклад в среднегодовую дозу — около 0,4 мЗв.
Медицинские приборы
О влиянии медицинского оборудования на организм рассказала врач-рентгенолог с 20-летним стажем, специалист по МРТ-диагностике Диана Васикова:
«Спирально-компьютерные томографы (СКТ), рентген-аппараты и оборудование для радиотерапии используют ионизирующее излучение, поэтому их применение строго регулируется. Безопасные дозы учитываются при каждом обследовании — несколько рентгеновских снимков в год не нанесут вреда организму. Однако если существует угроза здоровью или жизни, такие процедуры могут проводиться чаще, но только по медицинским показаниям. Без необходимости подвергать себя подобным исследованиям не стоит, ведь даже незначительное повреждение клеток может со временем повлиять на здоровье».
Для проведения медицинских процедур важно соблюдать рекомендации врачей:
Однократное рентгенологическое исследование дает дозу около 0,01–1 мЗв. Как часто делать рентген, зависит от медицинских показаний.
СКТ (компьютерная томография) использует рентгеновское излучение, то есть пациент подвергается облучению во время процедуры. Дозы радиации при КТ могут варьироваться, но они выше, чем при обычных рентгеновских снимках.
Техногенные источники
При нормальной работе АЭС и промышленные объекты вносят крайне малый вклад в радиационное облучение. Но если происходят аварии, риск возрастает.
Ядерные электростанции (АЭС). При нормальной работе АЭС вклад в облучение населения очень мал — менее 0,01 мЗв в год. Однако аварии на АЭС могут приводить к значительному загрязнению окружающей среды и увеличению доз облучения.
Глобальные выпадения от ядерных испытаний. Доза снижается со временем, но до сих пор вносит небольшой вклад в облучение населения. Ориентировочно ~ 0,005 мЗв в год.
Промышленные источники (горнодобывающая промышленность, производство строительных материалов). Вклад в дозу незначительный, но может быть выше вблизи предприятий, использующих радиоактивные материалы.
Определить текущий радиационный фон вокруг себя можно с помощью дозиметра — прибора, который измеряет мощность излучения. Для безопасной жизни типичным считается фон до 0,2 мкЗв/ч (микрозивертов в час). В районах с высоким содержанием урана или радона радиация может достигать 0,3—0,5 мкЗв/ч.
Измерить концентрацию радионуклидов в материалах, продуктах, воде или почве можно с помощью радиометров. А конкретный вид излучения и присутствующие радиоактивные изотопы (например, цезий-137, стронций-90) определяют спектрометрами в специализированных лабораториях.
Что такое проникающая радиация, и чем она опасна
Проникающая радиация — это ионизирующее излучение, которое распространяется в пространстве в виде частиц или волн. Оно может проходить через материалы и ткани организма, нарушая клеточные структуры и молекулы ДНК. При длительном или сильном воздействии проникающей радиации может развиться лучевая болезнь. Даже низкие дозы при хроническом облучении способны вызывать повреждения организма, которые проявляются спустя годы. Например, исследования показывают повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака при длительном воздействии низких доз радиации.
В радиационной медицине к низким дозам относят облучение до 100 мЗв. Для сравнения, средняя естественная доза облучения для человека — около 1—2 мЗв в год. Для работников, чей труд связан с источниками излучения, до 5 мЗв в год. Низкие дозы радиации, например, от медицинских процедур, могут быть сопоставимы с этим фоном, но при частом воздействии накопленный эффект становится значительным.
Георгий Тихомиров объясняет: «Опасные дозы радиации начинаются там, где на человека воздействует четыре-пять природных фонов в год при регулярном длительном облучении в течение нескольких лет или 200 природных фонов в год при однократном облучении».
Важно понимать, что радиация — это канцероген, то есть фактор, способный вызывать рак. Ионизирующее излучение повреждает ДНК клеток, что может привести к мутациям и, как следствие, к развитию злокачественных опухолей. Риск рака увеличивается с ростом дозы облучения, но даже низкие дозы могут быть опасны при длительном воздействии.
Ключевые различия между острым и хроническим облучением приводим в таблице.
| Параметр | Острое облучение | Хроническое облучение |
| Доза | Высокая за короткий период. Обычно выше 1 Зв (зиверт) | Низкая, но воздействие длительное. Обычно менее 0,1 Зв в год, но облучение длится годами |
| Симптомы | Быстро развиваются | Медленно развиваются, сначала могут быть незаметными |
| Воздействие на здоровье | Тяжелые острые повреждения органов, лучевая болезнь, которая развивается через часы или дни. Тяжелые симптомы: тошнота, рвота, выпадение волос, кровотечения, угнетение иммунитета | Накопительный эффект. Повышение риска развития онкологических заболеваний, возможные нарушения иммунитета и работы репродуктивной системы |
| Примеры | Аварии на АЭС | Радон в воздухе, профессиональное облучение, жизнь в загрязненных областях |
Виды излучения
Есть четыре основных вида радиационного излучения:
1. Альфа-излучение — поток тяжелых частиц от металлов вроде урана и плутония. Оно слабо проникает в ткани, задерживается даже кожей или бумагой, но становится крайне опасным, если попадает внутрь организма.
2. Бета-излучение — поток легких электронов от радиоактивных веществ, например, стронция-90. Проникает глубже, может повредить верхние слои кожи.
3. Гамма-излучение — электромагнитные волны с высокой энергией. Их источник — большинство радиоактивных элементов, например, цезий-137 и кобальт-60. Легко проникает через ткани и материалы — для защиты нужны серьезные меры вроде толстого слоя бетона или свинцовых пластин.
4. Нейтронное излучение — поток нейтральных частиц, который возникает во время ядерных реакций в реакторах или при авариях на соответствующих объектах. Глубоко проникающая и опасная радиация.
В чем заключаются способы защиты от радиации
Эффективная защита от радиации основана на нескольких принципах.
1. Расстояние
Чем дальше человек находится от источника радиации, тем меньше ее воздействие. Например, расстояние в несколько метров может снизить уровень излучения в десятки раз.
2. Время
Чем меньше времени человек находится в зоне поражения, тем меньше доза облучения. При аварийной ситуации важно покинуть опасную территорию как можно быстрее.
3. Экранирование
Использование защитных материалов — свинца, бетона или воды — эффективно блокирует радиацию. Экраны используются повсеместно: и на АЭС, и в больницах. «Безопасность для медперсонала и пациентов гарантируется строительством кабинетов для рентгеновского оборудования в соответствии с определенными регламентами, использованием специальных просвинцованных элементов индивидуальной защиты, в том числе для медицинского персонала, и потреблением в процессе работы выдаваемой им молочной продукции», — комментирует врач Диана Васикова.
4. Химическая защита
Препараты, такие как йодид калия, блокируют накопление радиоактивных изотопов в организме. Например, йод защищает щитовидную железу от радиоактивного йода-131.
5. Природные сорбенты
Некоторые природные вещества могут снижать всасывание отдельных радионуклидов в пищеварительном тракте, но не устраняют последствия облучения.
Например, пектин выводит из организма радиоактивные элементы, связывая их в кишечнике. Этот природный полисахарид содержится в яблоках и цитрусовых. Он образует нерастворимые соединения с изотопами, такими как стронций-90 и цезий-137, и выводит их через кишечник.
Йод, селен, витамин С и цинк могут играть вспомогательную роль в поддержке антиоксидантной защиты и иммунной функции
«Витамины укрепляют иммунитет, а клетчатка помогает эвакуировать ненужные вещества из организма. Но стоит помнить, что при больших дозах облучения человеку нужна серьезная специализированная медицинская помощь. Природные вещества — это лишь дополнительная мера и профилактика», — напоминает Диана Васикова.
Меры по обеспечению коллективной безопасности граждан
Для защиты населения от радиации важны не только индивидуальные действия, но и коллективные меры.
Мониторинг радиационного фона. В России постоянно мониторят радиационную обстановку. Этим занимается Росатом и Единая государственная автоматизированная система мониторинга радиационной обстановки — на сайте можно посмотреть карту с данными о радиации. Информация обновляется в режиме онлайн.
Информирование населения об источниках радиации и о ее влиянии. В школах проводят открытые уроки, на производстве раздают памятки. МЧС рассказывает о влиянии радиации на сайте и в соцсетях.
Системы оповещения. Если возникает радиационная опасность, МЧС рассылает сообщения и уведомления в приложениях — например, в MAX. В населенных пунктах включаются звуковые сирены. Информацию транслируют по радио и ТВ.
Деконтаминация. Это очистка загрязненных территорий, зданий и предметов от радиации. В России деконтаминацией занимаются в основном специалисты Росатома.
Захоронение радиоактивных отходов. Еще одно важное направление деятельности. Радиоактивные отходы классифицируют по уровню активности, перерабатывают или перевозят на пункты захоронения, чтобы они не вредили окружающей среде.
Строительство защитных сооружений. Непроницаемые для радиоактивного излучения помещения есть в каждом населенном пункте.
Индивидуальные средства защиты от радиоактивного излучения
Средств индивидуальной защиты несколько.
Дозиметр — прибор для измерения уровня радиации.
Респиратор класса FFP3 или противогаз — защищают от вдыхания радиоактивных частиц.
Защитная одежда — герметичные костюмы, перчатки и обувь.
Йодид калия — блокирует поглощение радиоактивного йода щитовидной железой, снижая риск ее поражения.
Свинцовый экран и просвинцованная одежда — если приходится работать с радиоактивными источниками.
Как действовать в случае ядерной и радиационной аварийной ситуации
Приводим памятку в соответствии с рекомендациями МЧС.
Услышав звуковое оповещение о радиоактивном заражении, наденьте противогаз. Если его нет — защитите органы дыхания подручными средствами, хотя бы маской или шарфом.
Посмотрите, где находится ближайшее к вам защитное сооружение. Если оно близко — направляйтесь туда.
Если защитное сооружение далеко, оставайтесь дома. Закройте двери и окна, задерните шторы. Изолируйте квартиру: заклейте все щели скотчем, завесьте вентиляционные отверстия плотной тканью.
Создайте запас воды и еды. Убедитесь, что бутылки и емкости с пищей закрыты герметично.
По возможности примите 100 мг стабильного йода сразу же или в первые 6 часов после облучения.
Максимально ограничьте пребывание на открытой местности. Если приходится выходить на улицу, не раздевайтесь, не снимайте обувь, не садитесь на землю.
Прежде чем возвращаться в помещение, обработайте одежду и обувь — вытряхните, почистите влажной щеткой, вымойте. Старайтесь хранить уличную одежду вне помещения, где остаются люди.
Ежедневно проводите влажную уборку, желательно с применением моющих средств.
Обязательно следуйте рекомендациям врачей и сотрудников МЧС, которые устраняют угрозу и заботятся о населении при возникновении опасности.
