Микропластик повсюду: в воде, воздухе, пище и даже в нашем теле. Разобрались, откуда берутся мельчайшие пластиковые частицы, как они влияют на здоровье и можно ли минимизировать вред.
- Микропластик попадает в организм человека через пищу, воздух и при контакте с косметическими средствами.
- В настоящее время не доказано прямое воздействие микропластика на организм человека, делаются лишь косвенные выводы.
- До 95% микропластика можно вывести из организма и успешно предотвратить его попадание вовнутрь.
Что такое микропластик
Микропластик — это общее название для любых твердых частиц пластик. По данным Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, размер частиц микропластика не превышает 5 миллиметров в диаметре. Частицы меньшего размера (менее 1 микрометра) обычно выделяют в отдельную категорию — нанопластик.
По происхождению микропластик делят на две большие группы:
- Первичный микропластик. Его частицы изначально производятся в микроскопическом размере. Например, микрогранулы в скрабах и зубных пастах, абразивы для промышленной очистки, гранулы для производства пластиковых изделий.
- Вторичный микропластик. Образуется в результате постепенного разрушения более крупных пластиковых предметов: пакетов, бутылок, рыболовных сетей, строительных материалов.
Источники микропластика
Согласно данным Пермского политехнического университета, градация источников микропластика выглядит следующим образом:
| Источник | Доля в загрязнении |
|---|---|
| Синтетическая одежда (стирка) | 35% |
| Автомобильные шины (износ) | 28% |
| Городская пыль | 24% |
| Дорожная разметка | 7% |
| Морские покрытия и краски | 4% |
| Косметические средства | 2% |
Помимо перечисленного, заметный вклад в загрязнение окружающей среды вносят другие источники. Пластиковая упаковка и одноразовая посуда при нагревании, механических повреждениях и просто с течением времени выделяют микрочастицы. Строительный и промышленный мусор: краски, клеи, герметики — все это содержит полимеры, которые постепенно стираются в пыль.
Как микропластик попадает в организм человека
В исследовании Елецкого государственного университета им И. А. Бунина выделяются несколько основных пути проникновения микропластика в тело.
1. Через пищу и воду
Это основной путь. Пластиковые частицы обнаруживаю в бутилированной и водопроводной воде, морепродуктах, меде, пиве и даже соли. Особенно много микропластика попадает в продукты из-за разрушения пластиковой упаковки и контакта с посудой.
Немного остановимся на морепродуктах. По данным BBC, в 2023 году в Мировом океане находилось более 171 триллиона кусков пластика. Морские обитатели ошибочно принимают пластик за еду и могут запросто умереть от интоксикации или забивания им внутренних органов. Логично, что при такой степени загрязнения говорить о полной безопасности морепродуктов для человека не представляется возможным.
2. При дыхании
Микропластик — неотъемлемая часть городской пыли и воздуха внутри помещений. Синтетические волокна от ковров, обивки мебели и одежды постоянно витают в воздухе и вдыхаются нами.
3. Через кожу
Этот путь считается менее значительным, но возможен при использовании косметики, содержащей микрогранулы, а также при контакте с синтетическими тканями. На сегодняшний день микропластик обнаружен в крови, легких, печени, почках, плаценте, грудном молоке и даже в мозге человека.
Вред и влияние микропластика на организм человека
Прямых и неопровержимых доказательств, что микропластик вызывает конкретные заболевания у людей, пока нет, но исследования в данном направлении активно ведутся. Этические и технические сложности не позволяют ставить прямые эксперименты на людях, поэтому большинство данных получено из лабораторных исследований и опытов проводятся на животных.
Тем не менее, исследование анастезиолога-реаниматолога НМИЦ ЛРЦ Минздрава России Дениса Нечаева позволяет говорить о нескольких потенциальных механизмах вредного воздействия.
1. Механическое повреждение и воспаление
Мельчайшие частицы, особенно нанопластик, способны преодолевать биологические барьеры и проникать в ткани и органы. Организм реагирует на них как на инородное тело, запуская воспалительный процесс. Хроническое воспаление, в свою очередь, является фактором риска для множества заболеваний.
2. Химическая токсичность
Сам по себе пластик часто инертен, но в его состав входят добавки — фталаты, бисфенол А (BPA), антипирены, которые могут нарушать работу эндокринной системы. Эти вещества действуют как гормональные дизрапторы, вмешиваясь в нормальную регуляцию организма.
3. Транспортировка токсинов
Благодаря пористой поверхности микропластик отлично впитывает и переносит на себе другие загрязнители из окружающей среды: тяжелые металлы, пестициды, патогенные бактерии. Попадая в организм, эти «попутчики» высвобождаются и оказывают дополнительное токсическое действие.
Выводится ли микропластик из организма и как уменьшить его влияние
Хорошая новость в том, что организм обладает механизмами для выведения инородных частиц. Большая часть проглоченного микропластика покидает кишечник естественным путем. Однако оставшаяся часть, особенно в виде нанопластика, может задерживаться в тканях.
Составили список мер, способных снизить долю поглощаемого микропластика:
- Очистка питьевой воды ― самая простая и эффективная мера. Кипячение воды в течение 2−5 минут с последующей фильтрацией (например, через бытовой фильтр-кувшин) позволяет удалить до 90% микро- и нанопластика. Более продвинутые системы на основе обратного осмоса обеспечивают улучшенную степень очистки.
- Установка фильтра на стиральную машину. Это позволяет улавливать синтетические волокна до того, как они попадут в сточные воды, а оттуда — в окружающую среду и обратно к нам в пищу.
- Отказ от одноразового пластика. Замените пластиковые бутылки для воды на многоразовые (из стекла или стали), не разогревайте еду в пластиковых контейнерах, сократите использование пластиковых пакетов и упаковки.
- Осознанный выбор одежды и косметики. По возможности отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть) и косметике без синтетических абразивов в составе.
- Корректировка питания. Потребление клетчатки может способствовать связыванию и выведению микропластика из кишечника. Этот механизм у людей еще не подтвержден, но сбалансированное питание с высоким содержанием клетчатки полезно для здоровья в целом.
