"Именно генетические особенности выходят на первый план для достижения этого возраста. Если на то, что человек доживет до 87 лет, генетика влияет на 25% (75% вносит образ жизни), то после этого возраста происходит переворот процентного соотношения: 75% уже приходится на генетические особенности. Косвенно об этом может также свидетельствовать то, что иногда долгожители ведут не самый здоровый образ жизни", – рассказала специалист.
При этом, чтобы дожить до 87 лет, нужно придерживаться нескольких правил: никогда не курить, не иметь наркотической зависимости, не употреблять алкоголь в чрезмерных количествах, поддерживать физическую активность, иметь полноценный сон, сбалансированное питание, уметь управлять стрессом, поддерживать социальные связи.
"Для того чтобы определить, какие гены вносят вклад в продолжительность жизни, ученые решили исследовать геномы долгожителей. Долгожители — это люди, достигшие возраста 90 лет и старше, причем супердолгожители живут свыше 110 лет. Исследования не выявили конкретного «гена долгожителей», но установили некоторые закономерности. Например, показано, что люди с вариантом APOE4 имеют повышенный риск развития болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний, что снижает ожидаемую продолжительность жизни. Носители же другого варианта этого же гена APOE2 имеют меньше риск. В семьях долгожителей распространенность варианта APOE2 выше, чем в среднем по населению", - заключила биолог.
