Когда разум замирает: что наука знает о «пустоте» в голове

С каждым бывало: посреди бела дня вдруг все мысли улетучиваются из головы, и ты «зависаешь». Нейробиологи говорят, что это не просто пауза, а отдельное состояние сознания. Для чего оно нужно человеку и стоит ли беспокоиться, если пустота в голове возникает слишком часто?

У людей случаются периоды, когда внутренний диалог внезапно замирает.

Источник: Freepik

Нейробиологи и философы из Бельгии, Франции и Австралии обобщили данные 80 научных работ, чтобы понять, что происходит с человеком в моменты, когда когда мысли исчезают, внимание рассеивается, и в голове становится пусто.

Такое явление ученые называют опустошением сознания. Это не просто усталость или рассеянность — это особое состояние мозга. Исследование опубликовано в журнале Cell.

Во время бодрствования наши мысли переключаются — мы размышляем, вспоминаем, планируем. Но у людей случаются периоды, когда внутренний диалог внезапно замирает. Это и есть состояние опустошения сознания. Частота возникновения состояния пустоты в голове сильно различается у разных людей, но в среднем человек испытывает это явление примерно в 5−20% случаев. Обычно оно возникает в конце продолжительных умственных задач, при недосыпе или физической усталости. Но может случаться и просто так, даже посреди дня. Люди с СДВГ, например, чаще других сообщают о таких эпизодах.

Некоторые исследователи считают это неотъемлемой частью бодрствования. Другие находят в нем черты, похожие на микросон, когда части мозга буквально засыпают, хотя человек по-прежнему бодрствует. Это подтверждают и данные ЭЭГ: в момент замирания мозг показывает те же медленные волны, что и во сне, при этом снижается частота сердцебиения и сужаются зрачки.

Данные ЭЭГ подтверждают — в момент замирания мозг показывает те же медленные волны, что и во сне.

Источник: Freepik

Повышение нейронной активности в задних отделах коры головного мозга также может привести к затуманиванию сознания, как это происходит в случае, когда высокая скорость мышления приводит к замедлению когнитивных функций. Когда людей побуждали «опустошать свой разум», наблюдалась деактивация в нижней лобной извилине, зоне Брока, дополнительной моторной коре и гиппокампе.

По мнению исследователей, изучение этих состояний поможет лучше понять, как опустошение сознания связано с другими, казалось бы, похожими переживаниями, такими как медитация. Как говорят сами ученые, ощущение пустоты в голове так же интимно и естественно, как и рождение мыслей — просто мы редко обращаем на это внимание.

Ранее мы рассказывали о том, как сон участвует в формировании памяти.