В исследовании приняли участие больше 2 тысяч человек. Ученые измеряли их биологический возраст с помощью эпигенетических часов, которые оценивают скорость старения организма, сообщает The Independent.
Люди с широким кругом общения оказались «биологически» моложе и с более низкий уровнем хронического воспаления. Соавтор работы Энтони Онг отметил, что ключевым фактором стало то, как отношения развивались на протяжении всей жизни. Результаты опубликованы в журнале Brain, Behavior & Immunity — Health.
Ученые рассматривали несколько сфер: отношения в семье в детстве, участие в группах по интересам, религиозных или духовных сообществах и постоянную поддержку друзей и близких. Чем шире и глубже эти связи, тем сильнее был положительный эффект для здоровья.
Такое преимущество связано с низким уровнем молекул, вызывающих воспаление. Они играют важную роль в развитии сердечно-сосудистых болезней, диабета и нейродегенеративных нарушений.
Круг общения — не просто источник радости, а один из базовых факторов здоровья. Автор сравнил их с пенсионным счетом: чем раньше начинаешь «вкладываться», тем больше отдача в виде медленного старения.
Ранее Наука Mail писала, что даже после 60 лет можно успешно осваивать иностранные языки.
