Ночные смены сбивают циркадные ритмы, которые управляют буквально всем — от уровня гормонов до водного баланса и обмена веществ. Когда этот тонкий «оркестр внутренних часов» расстраивается, страдают и почки. В результате возрастает вероятность того, что соли и минералы начинают кристаллизоваться и образовывать камни.
Новое масштабное исследование, опубликованное в журнале Mayo Clinic Proceedings, показало: у людей, работающих по сменному графику, риск камней в почках выше на 15%. Особенно у молодых сотрудников и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Ученые из Университета Сунь Ятсена (Китай) совместно с клиникой Майо (США) проанализировали данные более 220 тысяч участников британского проекта UK Biobank. За 13,7 года наблюдений они сопоставили разные графики работы — ночные смены, чередующиеся расписания, длинные серии смен — с развитием мочекаменной болезни. У тех, кто долго трудился по ночам, риск оказался чуть ниже, чем у новичков. Возможно, это связано с адаптацией организма или с тем, что в профессии остаются только относительно здоровые работники.
Мочекаменная болезнь — распространенное и опасное состояние, которым страдают от 1 до 13% людей в мире. Камни могут годами никак не проявляться, но иногда приводят к тяжелым осложнениям и сильнейшим болям, требующим госпитализации. Кроме того, болезнь связана с повышенным риском сердечно-сосудистых нарушений и почечной недостаточности.
Профилактика при этом вполне реальна. Поддержание здорового веса, достаточное потребление жидкости, регулярная физическая активность, полноценный сон и отказ от курения помогают снизить риски и сохранить здоровье почек даже при напряженном графике.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что ученые создали самую совершенную искусственную почку.
