Теломеры представляют собой повторяющиеся последовательности фрагментов ДНК на концах хромосом, которые защищают генетический материал от повреждений. С каждым делением клетки теломеры укорачиваются, что в конечном итоге может привести к клеточной старости и смерти. Укорочение теломер связано с различными заболеваниями и общим ухудшением здоровья.
«Есть несколько механизмов, через которые омега-3 могут влиять на длину теломер. Во-первых, это связано с окислительным стрессом: активные формы кислорода могут повреждать теломеры во время митоза (непрямым делением клетки). Омега-3 ассоциируется с более низким уровнем окислительного стресса и повышенной активностью антиоксидантных ферментов. Во-вторых, активность фермента теломеразы также может играть роль. Исследования показывают, что ежедневный прием 3 г омега-3 может увеличивать активность теломеразы у здоровых людей», — рассказала генетик.
Таким образом, можно сделать вывод о том, что прием омега-3 действительно может положительно влиять на здоровье организма и замедлять процессы старения клеток за счет уменьшения окислительного стресса и увеличения активности теломеразы.
«Однако важно отметить индивидуальные особенности метаболизма жирных кислот и необходимость дальнейших исследований для более глубокого понимания этих процессов. В целом же включение источников омега-3 в рацион может стать важным шагом к поддержанию здоровья на протяжении жизни», — заключила специалист.
