Бессонница — одно из самых распространенных нарушений сна у взрослых. Ей страдают около 30% населения мира. Ученые с медицинского факультета Университета Сан-Паулу в Бразилии изучили влияние личностных качеств на развитие и сохранение бессонницы и обнаружили прямую связь между ними. Результаты своего исследования они опубликовали в Journal of Sleep Research.
В литературе существует теория о том, что у бессонницы есть три составляющих: предрасположенность, провоцирующие факторы и закрепление в этом состоянии. Исследователи предположили, что поскольку невротизм часто встречается у людей, страдающих бессонницей, то он может считаться предрасполагающим к ней фактором.
Исследователи изучили данные 595 участников в возрасте от 18 до 59 лет. Они разделили их на две группы: в первую вошли люди с официально подтвержденной бессонницей, вторая группа, где на нарушения сна не было жалоб, стала контрольной.
С помощью специальных опросников из 60 вопросов исследователи определили уровень развития личности каждого участника. Личностные качества оценивались по пяти параметрам: экстраверсия, невротизм, доброжелательность (уровень эмпатии), открытость новому опыту, добросовестность (уровень целеустремленности).
После обработки результатов оказалось, что у пациентов с бессонницей показатели невротизма были намного выше, чем у пациентов без нарушения сна, а также снижены показатели доброжелательности, открытости и добросовестности. По уровню экстраверсии обе группы не различались.
Ученые также провели статистический анализ, чтобы выяснить, не влияет ли какой-либо другой фактор на связь между бессонницей и невротизмом, и обнаружили, что в качестве опосредованного механизма выступает тревожность.
Этот вывод основывается на том, что люди с невротизмом как правило более эмоционально нестабильны и сосредоточены на негативных аспектах жизни. Высокий уровень невротизма коррелирует с тревожностью и депрессией. Выходит, что для лечения бессонницы у пациента необходимо устранить его тревожность.
Мы знаем, что большинство людей, страдающих бессонницей, очень невротичны. Эти пациенты заслуживают того, чтобы их тревожность была оценена и вылечена, чтобы их бессонница тоже прошла.
Исследователи считают, что важно знать наиболее распространенные черты характера людей с бессонницей, чтобы проводить лечение в соответствии с индивидуальными особенностями каждого пациента. Также необходимы новые, более персонализированные психологические и поведенческие протоколы для лечения бессонницы, которые будут учитывать, что некоторые эмоциональные расстройства имеют общие процессы и механизмы.
Ранее мы рассказывали о том, что депрессия, тревога и бессонница меняют мозг.
