В среднем, за три года использования соцсетей у детей в возрасте от 9 до 13 лет время экранного досуга выросло с 7 до 73 минут в день, а уровень депрессивных симптомов увеличился на 35%. Исследование охватило данные почти 12 тысяч детей и стало одним из первых, использующих внутриличностный подход — что позволило отследить изменения у каждого участника индивидуально.
«Это исследование дает прямые доказательства того, что именно соцсети могут провоцировать развитие депрессии у детей», — объяснил доктор Джейсон Нагата, педиатр и руководитель проекта.
Возможными причинами он назвал кибербуллинг, нарушение сна и другие негативные эффекты цифровой среды.
Американская академия педиатрии рекомендует использовать семейный медиаплан — инструмент, помогающий родителям и детям формировать здоровые цифровые привычки.
«Просто сказать ребенку “убери телефон” не подействует», — отметил Нагата. — «Важно вести открытые и поддерживающие разговоры о времени в сети и показывать пример: устраивать семейные вечера без экранов, особенно во время еды и перед сном».
Исследователи подчеркивают: осознанное и ответственное отношение к цифровому пространству — это путь к сохранению психического здоровья и благополучия детей.