Ученые Тюменского медицинского университета (ТМУ) в составе международного коллектива установили, что после перенесенного ковида пациенты подвержены нарушениям циркадного ритма сна. Другими словами, нарушается ритм сна и бодрствования, если дневного света недостаточно, а ночного много. Результаты исследования опубликованы в журнале Chronobiology International.
Болевших и не болевших COVID-19 людей тестировали с помощью актиграфа. Благодаря этому прибору, который напоминает фитнес-браслет, ученые «прочитали» движения тел испытуемых. В группе здоровых людей ученые не выявили никаких нарушений. А вот у переболевших были замечены нарушения ритмов сна и бодрствования. Немаловажно и то, что факт вакцинации или ее отсутствие не влияли на результаты.
В исследовании участвовали жители Тюмени, где смена сезонов отражается и на продолжительности светового дня. Ученые отмечают, что этот факт учитывался, и они не обнаружили отклонений от выведенной закономерности, даже если в сутках меняется количество природного дневного света.
Почему это исследование так важно? Дело в том, что нарушения циркадного ритма сна ведут к дисбалансу гормональной системы, ослаблению иммунитета, повышенному риску развития метаболических заболеваний (диабету, ожирению), сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого могут ухудшаться когнитивные функции, включая память и концентрацию внимания. Хронический дефицит сна увеличивает риск депрессии и других психических расстройств. Выводы научной работы позволили экспертам вывести ценную рекомендацию для тех, кто болел COVID-19 – нужно получать достаточное количество света днем и избегать его вечером и ночью. Поэтому следует соблюдать распорядок дня.
Результаты работы ученых ТМУ — промежуточные итоги другого более крупного исследования в рамках проекта «Свет Арктики». Он реализуется с 2022 года, а его цель — улучшить качество жизни и повысить работоспособность жителей Арктики и субарктики.
