Исследователи двух российских вузов (Научный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского и Ижевский государственный технический университет им. М. Т. Калашникова) создали специальную программу для психологической помощи. StressLessBuddy в отличие от аналогов разработан при участии не только IT-специалистов, но и психологов, что повышает качество экспертизы.
«Мы решили создать систему, которая будет помогать справляться со стрессом и тревогой в любое время и в любом месте. Для этого интегрировали уже ставшую классической методику аутогенной тренировки в формате цифровой диалоговой системы», — сказал один из авторов проекта, доктор психологических наук Леонид Сыркин.
Разработка представляет собой чат в мессенджере. Сначала система задает семь вопросов по психологическому тесту DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scales), разработанному учеными Сиднейского университета (Австралия). Затем, оценив результаты тестирования, определяет уровень стресса и подбирает лечение.
Сеанс длится около 5 минут. Человек слышит голос виртуального психолога и выполняет его инструкции. В случае с длительной терапией чат-бот может напоминать об очередном сеансе.
«Например, человеку нужно занять определенное положение, расслабить разные части тела, сосредоточиться на тех или иных ощущениях и образах в определенной последовательности. По сути чат-бот — это автоматизированные тренировки для релаксации», — рассказывает соавтор исследования, студентка 3-го курса Института психолого-социальной работы Сеченовского университета Рада Маловичко.
Пилотное исследование уже показало результаты: уровень стресса участников в среднем снизился на 10%.
«Диалоговая система может стать хорошим помощником людям, у которых умеренный уровень тревожности. Естественно, речь идет о преморбидных проявлениях, о тех ситуациях, которые еще не требуют участия специалиста и визита в клинику», — заключил Леонид Сыркин.
Ранее Наука Mail рассказывала о рекомендациях психологов, как не «заразить» стрессом своего питомца.