Ученые: угасание в старости не обязательно

Многие считают, что старость неизбежно связана с болезнями и унынием. Канадское исследование показало обратное: люди старше 60 лет могут снова почувствовать себя счастливыми и здоровыми.

Поддержка близких делает поздние годы более счастливыми

Источник: Freepik

Канадские ученые из университета Торонто изучили данные более чем 8 тысяч человек старше 60 лет. В начале проекта они жаловались на плохое самочувствие, но спустя 3 года почти четверть участников снова чувствовали себя хорошо даже при хронических болезнях. Эти данные опубликованы в журнале PLOS One.

Помимо состояния здоровья исследователи учитывали настроение, эмоциональную устойчивость, наличие поддержки со стороны близких и общее чувство удовлетворенности жизнью.

Общение играет ключевую роль в сохранении радости жизни

Источник: northwestern.edu

Наибольшие шансы восстановить благополучие имели участники, которые в начале исследования сохраняли психологическую и эмоциональную устойчивость. У них вероятность улучшить качество жизни была в 5 раз выше. Важную роль играли и простые привычки: движение, отказ от курения, нормальный сон.

Шансы были выше у людей моложе 70 лет, в браке и со стабильным доходом. Отсутствие тяжелых хронических болезней, таких как диабет или ожирение, повышало шансы еще больше, сообщает SciTechDaily.

Интеллектуальные занятия — еще один способ активного времяпрепровождения в старости

Источник: Unsplash

Главный вывод работы: в преклонном возрасте важно поддерживать активный образ жизни. Авторы подчеркивают, что вложения в профилактику, финансовую стабильность и программы поддержки помогают пожилым оставаться активными и не терять вкус к жизни.

Ранее Наука Mail писала, как ДНК-исследование 117-летней женщины раскрыло необычные генетические и микробиомные особенности, позволившие ей сохранить здоровье.