Согласно исследованию ключевую роль в этом процессе играют естественные киллеры (NK-клетки) — тип лейкоцитов, ответственный за уничтожение инфицированных и раковых клеток. Ученые проанализировали иммунные клетки людей со средним возрастом 64 года, которые на протяжении более 20 лет практиковали тренировки на выносливость. Сравнение с их нетренированными сверстниками показало разительные отличия. Оказалось, что NK-клетки физически активных пожилых людей были менее склонны к воспалительным реакциям, обладали более адаптивным поведением и демонстрировали высочайшую метаболическую эффективность.
Как пояснила исследователь Люсьеле Минуцци из Университета имени Юстуса Либиха в Гиссене (Германия), это открытие стало логичным продолжением предыдущих работ, доказавших, что ожирение и малоподвижный образ жизни ускоряют старение защитных клеток. Ученые решили проверить обратную сторону медали и выяснили, что многолетние упражнения действительно готовят иммунную систему к эффективному ответу на воспалительные вызовы. По словам профессора Фабио Лиры из Университета штата Сан-Паулу, у тренированных пожилых людей наблюдается значительно лучший контроль над воспалением благодаря снижению количества провоспалительных маркеров и увеличению противовоспалительных.
Для более глубокого понимания механизмов этой адаптации исследователи провели серию экспериментов с фармакологическими блокаторами. Даже когда ключевые сигнальные пути, такие как адренергический или связанный с контролем роста клеток, искусственно блокировались, NK-клетки тренированных людей сохраняли свою функциональность. В то же время клетки нетренированных пожилых людей демонстрировали сбои и истощение. Это указывает на то, что тренировки на выносливость способствуют глубокой «иммунометаболической» адаптации, делая клетки более зрелыми, устойчивыми к старению и метаболически подготовленными к стрессам.
В подтверждение этих выводов другое исследование той же научной группы продемонстрировало, что у спортсменов старшего возраста воспалительная реакция на физическую нагрузку является более сбалансированной и контролируемой по сравнению с молодыми атлетами. Организм опытных спортсменов, привыкший к регулярным нагрузкам, не дает чрезмерного иммунного ответа, что свидетельствует об адаптации и укреплении защитной системы. Как отмечают ученые, такая «тренированная» регуляция воспаления имеет критическое значение для здорового старения, поскольку именно неконтролируемые воспалительные процессы лежат в основе многих хронических возрастных заболеваний.
Ранее ученые контактные виды спорта связали с риском для мозга.
