Бессонные ночи — неизбежная часть материнства. Но, как показывают новые данные, у тех, кто рожает с помощью кесарева сечения, сон нарушается не только из-за младенца. Американские анестезиологи выяснили, что после операции риск сильной боли и расстройств сна у молодых матерей заметно выше, чем после естественных родов.
Исследование, представленное на конференции Anesthesiology 2025, охватило более 1,5 млн женщин, родивших в США с 2008 по 2021 год. У перенесших кесарево сечение вероятность получить диагноз нового расстройства сна — от бессонницы до апноэ — оказалась на 16% выше, чем у тех, кто родил естественным путем.
Чтобы объяснить, как матери переживают восстановление, специалисты провели опрос 41 женщины. Среди рожавших через операцию более двух третей (73% при плановом и 67% при экстренном кесаревом сечении) сообщили о боли, мешающей спать и вести привычную жизнь. Для сравнения, среди рожавших естественно таких оказалось лишь 8%.
Хроническая боль и недосып способны вызвать послеродовую депрессию, ухудшить память, концентрацию и эмоциональную связь с ребенком. При этом каждая третья беременность в США завершается кесаревым сечением — и многим стоит заранее обсудить с врачом, как снизить риск осложнений и облегчить восстановление.
Врачи советуют не терпеть боль и не «держаться из последних сил», а принимать назначенные обезболивающие, давать телу отдых, спать в одно время с младенцем, избегать алкоголя и кофеина во второй половине дня. Простые ритуалы вроде теплой ванны или дыхательных упражнений помогают организму переключиться в режим восстановления и вернуть силы.
Сон после родов — часть лечения. И чем бережнее женщина относится к себе в этот период, тем легче ей вернуться к жизни без боли и усталости.
Ранее Наука Mail рассказывала, что назван неожиданный фактор риска преждевременных родов.
