20 октября мир вспоминает о болезни, которая разрушает скелет изнутри — остеопорозе. Каждую минуту на планете происходит около 70 переломов из-за хрупкости костей, а в год — 37 млн. На первый взгляд — просто статистика, но за этими цифрами скрывается одна из самых тихих и опасных угроз для стареющего организма.
Ученые Пермского Политеха рассказали, что здоровая кость — не камень, а живой упругий материал. В ней сочетаются две ткани: плотная кортикальная, служащая броней, и губчатая — природный амортизатор, гасящий удары. Между ними проходят сосуды и костный мозг, где непрерывно идет обновление. Каждый день в костях появляются микротрещины, но природа предусмотрела «ремонтную бригаду» — остеокласты разбирают старую ткань, остеобласты строят новую. За десять лет скелет полностью обновляется. Однако стоит нарушиться этому балансу, и прочная конструкция превращается в хрупкий каркас.
Так начинается остеопороз — заболевание, при котором уменьшается костная масса и разрушается внутренняя структура. Кость становится пористой, как пемза, и ломается от незначительного усилия. Чаще страдают позвонки и шейка бедра. У женщин болезнь связана с падением уровня эстрогена в менопаузе, у мужчин — с хроническими заболеваниями и приемом лекарств, влияющих на обмен веществ.
Риск перелома бедра после 50 лет достигает 20% у женщин и 14% у мужчин. Почти половина пострадавших теряет способность ходить, а у четверти осложнения заканчиваются летально. Проблема не в самой травме, а в ее последствиях: обездвиженность, застойная пневмония, инфаркты и инсульты — цепь, которую запускает остеопороз.
Кости не любят крайностей. Строгие диеты, отказ от белка, алкоголь и курение ускоряют их разрушение. Без кальция и витамина D кости теряют твердость, а без движения — стимул к укреплению. Ведь физическая нагрузка — главный сигнал для клеток-строителей. Силовые тренировки, ходьба и упражнения на равновесие помогают удерживать плотность ткани. Главное правило — «нагружай, но не перегружай».
Современная терапия сочетает препараты, тормозящие разрушение и стимулирующие рост костей, с персональной реабилитацией. Вибрационная терапия и тренировки на балансирующих платформах «будят» остеобласты, снижая риск переломов почти наполовину. А в лабораториях уже создают имплантаты с памятью формы и генетические тесты, которые позволяют предсказать остеопороз еще до первого перелома.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что нужно знать о дефиците витамина D осенью.
