Новое исследование, проведенное учеными из Университетского колледжа Лондона и Университета Лафборо, показало, что часть пользователей фитнес-трекеров и приложений для подсчета калорий испытывает стыд, раздражение и разочарование, а это может снижать мотивацию и влиять на эмоциональное благополучие.
Анализ 58 881 сообщения в Twitter, посвященного пяти популярным приложениям, выявил почти 14 тысяч публикаций с негативными эмоциями. Искусственный интеллект помог структурировать их по темам: стыд за «неправильное» питание, раздражение из-за постоянных уведомлений, разочарование от медленного прогресса. В некоторых случаях это приводило к демотивации и отказу от целей, установленных самими приложениями.
Пользователи жаловались на сложности при отслеживании калорий, технические сбои и неперсонализированные рекомендации. Один из случаев особенно показателен: приложение предложило дефицит «−700 калорий в день», что невозможно и небезопасно для здоровья. Другие отмечали, что цели по весу часто не совпадали с официальными рекомендациями по питанию и создавали нереалистичные ожидания.
Эмоциональная нагрузка от постоянного контроля также велика. Уведомления и жесткие ежедневные цели превращали привычные действия в источник стресса. Некоторые пользователи признавались, что занятия спортом мотивировались не удовольствием, а чувством вины за несоблюдение норм.
Исследователи рекомендуют смещать акцент с жесткого подсчета калорий и количественных показателей успеха на общее благополучие, внутреннюю мотивацию и социальную поддержку. Самоконтроль и планирование остаются важными инструментами, но чрезмерное давление на себя и окружающих часто работает против цели.
Хотя исследование рассматривало только негативные сообщения, оно подчеркивает значимость эмоциональной стороны фитнеса. Персонализация, гибкость целей и внимание к психологическому комфорту могут сделать приложения не просто инструментом контроля веса, но и поддержкой для здоровья и удовольствия от движения.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, как приложения формируют новую норму осознанности.
