Даже самые элитные спортсмены, тренирующиеся на выносливость, не могут обогнать законы биологии. Новое исследование показало, что метаболический потолок у людей достигается примерно на уровне, в 2,5 раза превышающем расход энергии в состоянии покоя. Это открытие ставит жесткий биологический предел для физических возможностей человека. Когда ультрамарафонцы участвуют в забегах на сотни миль, длящихся несколько дней, они не только испытывают свою психологическую выносливость и физическую силу, но и фактически исследуют абсолютные пределы человеческого тела. Ученые обнаружили, что даже самые опытные атлеты не способны превысить этот метаболический потолок, который определяет максимальное количество калорий, сжигаемое организмом непрерывно.
Ведущий автор исследования, антрополог Эндрю Бест из Массачусетского колледжа свободных искусств, сам являющийся спортсменом, занимающимся видами спорта на выносливость, пояснил, что у каждого живого существа есть подобный метаболический потолок. Чтобы выяснить его пределы, команда ученых решила протестировать группу действительно конкурентоспособных ультраспортсменов. В исследовании приняли участие 14 ультрамарафонцев, велосипедистов и триатлонистов, за которыми наблюдали во время соревнований и тренировок. Для точного измерения расхода энергии участники пили воду, содержащую дейтерий и кислород-18, что позволило ученым по анализу мочи отслеживать количество выдыхаемого углекислого газа и вычислять количество сожженных калорий.
В ходе многодневных гонок некоторые спортсмены демонстрировали пиковые значения, сжигая в шесть-семь раз больше своего основного обмена, что эквивалентно 7000-8000 калорий в день. Однако, когда команда рассчитала расход калорий за более длительные периоды в 30 и 52 недели, средняя скорость метаболизма вернулась к предсказанному максимуму, составив в среднем около 2,4 от базового уровня. Эти результаты убедительно свидетельствуют, что даже самые экстремальные спортсмены в долгосрочной перспективе достигают метаболического потолка, и превзойти его оказывается исключительно сложно. Бест отмечает, что кратковременное превышение допустимой нормы возможно, но затем организму требуется компенсация. В долгосрочной же перспективе это невыгодно, так как тело начинает разрушать собственные ткани, уменьшаясь в размерах.
Исследование также пролило свет на то, как организм адаптируется к экстремальным нагрузкам. Поскольку спортсмены тратят огромное количество энергии на бег, велосипед и плавание, они неосознанно сокращают ее расход на другие нужды. Бест поясняет, что мозг оказывает огромное влияние на непроизвольные движения, общую подвижность и желание вздремнуть. Вся эта усталость, которую мы чувствуем, является механизмом экономии калорий. Ученые отметили, что результаты могли зависеть от индивидуальных особенностей участников, и некоторые исключительные спортсмены, способные превзойти этот предел, могли быть упущены.
Ранее ученые рассказали, что занятия спортом нейтрализуют влияние плохого питания на психику.
