В среднем человек зевает от 7 до 23 раз в день. Ученые Пермского Политеха рассказали, что за этим привычным движением скрыт сложный нейрофизиологический механизм, который помогает мозгу поддерживать равновесие между бодростью и расслаблением.
Когда мозг устает, активируются дофаминовые нейроны, посылающие сигнал в дыхательный центр. Следует цепочка реакций — глубокий вдох, напряжение шеи и лица, короткая пауза и мощный выдох. За один зевок объем воздуха увеличивается почти в 4 раза, а частота сердечных сокращений — на 20−25%.
Популярное объяснение о «нехватке кислорода» не выдерживает проверки. В душном помещении зевота возникает не из-за воздуха, а потому, что снижается уровень бодрствования. Стоит вернуться к активной деятельности — и желание зевнуть исчезает. Это не способ вдохнуть побольше кислорода, а инструмент тонкой перенастройки мозга.
Зевота способна передаваться от человека к человеку. Мы чаще подхватываем ее от тех, кто нам близок, — друзей, родных, партнеров. Так работают зеркальные нейроны — клетки, отвечающие за эмпатию и непроизвольное подражание. Люди с аутизмом, у которых снижена чувствительность к мимике, обычно не реагируют на чужие зевки.
Перед экзаменом или публичным выступлением зевота выполняет другую задачу — снижает внутреннее напряжение. В этот момент выделяется серотонин, который расслабляет мышцы и снимает зажимы. После зевка тело буквально отпускает. Вечером этот же механизм помогает перейти от активности ко сну.
Если при зевке наворачиваются слезы, дело в физиологии — лицевой нерв активирует слезную железу, а мышцы глаза на мгновение пережимают протоки. Тогда слезы стекают по щекам.
Зевота способна даже облегчать головную боль. При мигрени или переутомлении она помогает снять спазм сосудов.
Полностью подавить зевок невозможно — этот рефлекс управляется древними структурами мозга, которые контролируют дыхание, сердечный ритм и циклы сна.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что шимпанзе могут заразиться зевотой от андроидов.
