Синдром хронической усталости — одно из самых загадочных состояний современной медицины. Даже легкая нагрузка может вызвать у человека обвал сил, спутанность сознания и ощущение, будто тело перестало ему подчиняться. Новое исследование показало, что причиной может быть не только нарушение обмена веществ или иммунной реакции, но и сбой дыхания.
У многих пациентов дыхание оказывается измененным — слишком частым, поверхностным или несогласованным. Такое расстройство называют дисфункциональным дыханием. Оно может быть связано с нарушением работы вегетативной нервной системы — дисавтономией, когда организм теряет способность точно управлять сосудами и мышцами, отвечающими за дыхательный ритм.
Специалисты Медицинской школы Икана обследовали 57 пациентов с синдромом хронической усталости и 25 здоровых добровольцев. Все прошли кардиопульмональные тесты, во время которых фиксировали пульс, давление, насыщение крови кислородом и особенности дыхания. У 71% пациентов наблюдались дыхательные сбои. У трети — гипервентиляция, у половины — прерывистое дыхание, у девяти человек сочетание обоих нарушений. Среди здоровых участников подобные проблемы почти не встречались.
При этом легкие у пациентов работали нормально — они усваивали кислород так же эффективно, как и контрольная группа. Значит, источник проблемы не в дыхательном объеме, а в управлении дыханием. Нарушения ритма способны вызывать головокружение, одышку, учащенное сердцебиение, тревогу и усталость — симптомы, схожие с проявлениями самого синдрома. Вероятно, именно они усиливают общее недомогание и мешают восстановлению.
Ученые считают, что при хронической усталости дисавтономия заставляет человека дышать чаще и глубже, чем в норме, особенно стоя или сидя без движения. Это повышает частоту пульса и снижает уровень углекислого газа в крови, что только усиливает слабость и ощущение тревоги.
Если дыхание действительно участвует в развитии симптомов, его можно попробовать восстановить. Контроль дыхания через легкие физические упражнения, плавание, йогу или тренировки с биологической обратной связью способен вернуть естественный ритм вдоха и выдоха — и вместе с ним ощущение внутреннего равновесия и сил.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что анализ крови определит хроническую усталость.
