Мозг человека устроен так, что одинаковые сигналы могут вызвать совершенно разные реакции. Даже привычная дорога на работу воспринимается по-разному: в один день она радует глаз, в другой — будто стирается из памяти. Все зависит от внутреннего состояния мозга в тот момент.
Одним из его «настроений» управляют суточные ритмы — внутренние часы, которые синхронизируются с чередованием света и темноты. Они задают темп не только телу, но и нервной системе. Ученые из Университета Тохоку впервые показали, что реакции мозга зависят от времени суток. В опытах на ночных крысах они активировали нейроны зрительной коры с помощью света и регистрировали их электрическую активность. К рассвету нейронная активность падала, а к закату возрастала.
Для крыс, ведущих ночной образ жизни, утро — это время отдыха. Исследователи предположили, что здесь задействован аденозин — нейромодулятор, который накапливается во время бодрствования и вызывает сонливость. Когда ее действие блокировали, нейроны переставали «тормозить» и снова активировались. Значит, аденозин регулирует уровень возбудимости мозга в течение суток, связывая сон, бодрствование и нейронную реакцию.
Затем команда проверила, влияет ли время суток на способность мозга к обучению. Они оценивали эффект долговременной потенциации — процесса, лежащего в основе памяти. Оказалось, что на рассвете, когда у крыс пик усталости, мозг все равно активнее перестраивает связи. Его пластичность в этот момент выше, чем вечером.
Получается, у мозга есть собственные временные окна — периоды, когда он легче запоминает и лучше адаптируется. Для человека, активного днем, этот пик может приходиться на вечерние часы. Так что самое подходящее время, чтобы усвоить что-то новое, — перед сном.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, почему люди просыпаются ночью.
