Ученые из Орхусского университета (Дания) провели исследование, чтобы выяснить, как эмоциональная внутренняя речь влияет на частоту сердечных сокращений. Они также попытались обнаружить разницу между позитивными и негативными переживаниями, которые окрашивают диалог с самим собой.
Внутренний монолог — психический процесс, который помогает регулировать внимание, мотивацию и эмоции. Однако его влияние на физическое состояние человека до сих пор изучено недостаточно. Чтобы проверить эту связь, исследователи провели два отдельных эксперимента с участием 90 добровольцев в возрасте от 18 до 75 лет.
Испытуемые лежали на кровати и мысленно произносили одну из трех фраз: нейтральный счет, позитивное подбадривание или негативную самокритику. Ученые измеряли сердцебиение с помощью пульсометров и наблюдали за тем, чтобы на результаты не влияли движения или изменения дыхания.
Исследователи выяснили, что любая эмоциональная речь увеличивала количество сердечных сокращений — примерно на менее, чем один удар в минуту. Этот эффект не зависел от того, был ли монолог вызван позитивными или негативными эмоциями. Учащение сердцебиения начиналось примерно через десять секунд после начала внутренней речи и постепенно приходило в норму.
Ученые считают, что для подтверждения результата необходимы исследования в реальной ситуации, когда люди двигаются и испытывают настоящие эмоции.
Ранее мы рассказывали о том, как сохранить остроту ума в пожилом возрасте.
