14 ноября ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с диабетом — заболеванием, которое входит в топ-10 главных угроз для здоровья людей, обозначенных ВОЗ. Этот диагноз есть у более 800 млн жителей планеты, в России — у каждого 15-го. Опасность в том, что нарушения затрагивают нервную систему, сосуды, почки и зрение.
Ученые Пермского Политеха рассказали, что два типа диабета различаются по механизму сбоя. При первом типе иммунная система разрушает клетки поджелудочной железы, и организм перестает вырабатывать инсулин. Глюкоза остается в крови, а клетки не получают энергию. Второй тип появляется в течение жизни — инсулина достаточно, но клетки теряют чувствительность к нему. Это состояние запускает цепочку метаболических нарушений и постепенно приводит к осложнениям.
Когда глюкоза не попадает в клетки, ткани испытывают постоянный энергетический дефицит. Избыток сахара повреждает мелкие сосуды и нервные волокна. Ноги страдают первыми — кровь поднимается вверх против силы тяжести, чувствительность снижается, мелкие травмы незаметны и медленно заживают. Более 40% нетравматических ампутаций нижних конечностей связаны с диабетом. Тот же механизм действует в почках и сетчатке — обилие хрупких капилляров делает их особенно уязвимыми.
Для диабета второго типа характерна склонность к набору веса. До 80% пациентов имеют ожирение — высокий уровень инсулина способствует накоплению жира. Неподвижный образ жизни и постоянный стресс только усиливают этот процесс. Гормоны стресса повышают уровень глюкозы и снижают чувствительность к инсулину, что ускоряет переход от преддиабета к заболеванию. Повышенный уровень «плохого» холестерина — чаще следствие нарушенного обмена, а не его причина.
Резкое падение сахара бывает и у здоровых людей. Длительное отсутствие еды, интенсивная тренировка или алкоголь, который блокирует выброс глюкозы из печени, вызывают слабость и головокружение. В такой ситуации помогает что-то сладкое.
Сладости сами по себе не вызывают диабет. Проблема — в калорийности. При избыточном весе клетки хуже реагируют на инсулин, и организм попадает в замкнутый круг. Регулярное употребление сахарозаменителей связано с набором веса, изменениями микрофлоры и повышением риска нарушения обмена.
Преддиабет — момент, когда ситуацию еще можно развернуть. Снижение веса всего на 5−7%, рацион на основе овощей, цельных продуктов и белка, отказ от быстрых углеводов, регулярные тренировки, нормальный сон и контроль стресса уменьшают вероятность развития диабета почти на 60%. Это редкий пример состояния, которое можно обратить усилиями повседневной рутины.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что алгоритм научился видеть болезни в колебаниях pH клетки.
