Ученые из Гарвардской школы провели исследование, в ходе которого зафиксировали все потенциальные риски, которые могут вызвать мигрень. Оказалось, что существует прямая связь между неожиданными событиями и возникновением головной боли. Результаты исследования опубликованы в журнале Jama Network Open.
В исследовании приняли участие 109 человек в возрасте от 18 до 65 лет, у которых был поставлен диагноз. У всех них сильно болела голова от 4 до 14 дней в месяц. Участники в течение 28 дней два раза в день заполняли электронные дневники.
Утром испытуемые фиксировали продолжительность и качество сна, время отхода ко сну и пробуждения, поздний прием пищи, влияние погоды и настроения. Вечером снова оценивали настроение, фиксировали напитки и блюда, которые могли стать триггерами мигрени, пропуски приема пищи, воздействие окружающей среды и стрессовые факторы.
Ученые анализировали каждую дневниковую запись и рассчитывали индекс неожиданности. Они выяснили, если день человека резко отличался от обычного распорядка, то риск возникновения мигрени увеличивался в течение следующих суток.
При этом исследователи обнаружили закономерность: если предыдущий день был обычным, то скачок риска был больше, поскольку возрастала вероятность неожиданного события. Если же предыдущий день тоже был необычным, то риск был меньше, а при 12-часовом перерыве между неожиданностями он был минимальным.
Чем больше был интервал, тем сильнее была связь между неожиданностью и головной болью. Кроме того влияние распорядка дня сильно зависело от чувствительности людей.
Исследователи делают вывод, что неожиданность может служить индивидуальным показателем риска возникновения мигрени. Фиксация особенностей режима поможет спрогнозировать приступ, а эмоциональная регуляция и стабильный распорядок дня — снизить уровень неожиданности и количество приступов.
Ранее мы рассказывали о том, что происходит с организмом в момент зевания.
