Профессора кафедры биоэкологии, гигиены и общественного здоровья Наталья Степанова и Эмилия Валеева объяснили, что влажность воздуха напрямую влияет на теплообмен человека. От этого параметра зависит процесс потоотделения. Для здорового самочувствия в средних климатических зонах рекомендована относительная влажность в диапазоне 40–60% при температуре 18–24 °C. На этот показатель влияют сезон, географическое положение, близость водоемов и даже этаж: на нижних этажах старых домов влажность обычно выше, а на верхних — ниже.
Как низкая — менее 30%, так и высокая — более 60% — влажность вредна для организма. Сухой воздух вызывает обезвоживание, ухудшает состояние кожи и слизистых, усиливает аллергию и восприимчивость к инфекциям. Избыточная влажность приводит к перегреву тела и создает благоприятную среду для размножения плесени.
Для создания правильного микроклимата ученые советуют регулярно проветривать помещения и использовать увлажнители воздуха: традиционные, паровые, ультразвуковые, или мойки воздуха. При выборе прибора следует учитывать его производительность (мл/ч) и брать модель с запасом по площади помещения. Эксперты подчеркивают, что в увлажнители необходимо заливать только очищенную воду, чтобы соли не оседали в легких, на мебели и растениях, а также регулярно чистить фильтры.
Необходимо использовать только очищенную воду. В противном случае все содержащиеся в жидкости элементы попадут в легкие. Также соли будут осаждаться на мебели и растениях, ухудшая их вид и сокращая продолжительность жизни. Следует регулярно проводить чистку фильтра.
В качестве дополнительных способов увлажнения можно проводить влажную уборку, опрыскивать комнаты, ставить емкости с водой вблизи батареи или размещать аквариумы. Очистить и увлажнить воздух также помогают комнатные растения, такие как хлорофитум, фикус и алоэ.
Наше самочувствие и способность продуктивно работать напрямую зависят от микроклимата дома, в офисе или учебном заведении. Нормативные требования к его параметрам в России установлены в двух ключевых документах: СанПиНе «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых зданиях и помещениях» и ГОСТе «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях».
Ранее Наука Mail писала о двойственной природе ботулотоксина.
