Ученые из университета Южной Австралии провели исследование, в ходе которого сравнили, как меняется в течение дня когнитивная активность мозга у людей, страдающих бессонницей. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep Medicine.
Бессонницей страдают около 10% населения и примерно 33% пожилых людей. До сих пор неизвестен механизм, который не позволяет снизить умственную активность в ночное время. Ученые предположили, что это может быть следствием нарушения циркадных ритмов.
В течение суток исследователи наблюдали за 16 людьми с бессонницей и столькими же, у которых не было проблем со сном. Эксперимент проходил в лаборатории, чтобы исключить влияние поведенческих факторов и окружающей среды, которые обычно считают причиной бессонницы.
Участники лежали в тускло освещенной комнате и заполняли почасовые контрольные списки, оценивая качество и способность контролировать свои мысли. У всех испытуемых ученые выявили четкие циркадные ритмы когнитивной активности, пики которой приходились на полдень, а спад — на раннее утро.
Однако те, кто страдал от бессонницы, не могли отключиться от решения дневных задач ночью. Мозг не получал сигнала перестать работать и продолжал функционировать в дневном режиме.
Ученые предполагают, что восстановление циркадных ритмов поможет победить бессонницу. Чтобы научить мозг сменять ночной и дневной режим, они рекомендуют использовать воздействие света в определенное время и наладить распорядок дня.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что апноэ и бессонница приводят к гипертонии.
