Тревожное расстройство и бессонница — два состояния, которые могут нарушить нормальное функционирование иммунной системы. Учитывая рост числа таких расстройств, исследователи из Саудовской Аравии изучили взаимосвязь между тревожностью, бессонницей и NK-клетками — естественными «уборщиками» иммунной системы, которые уничтожают зараженные и поврежденные клетки еще до развития инфекции. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Immunology.
В работе участвовали 60 студенток 17−23 лет. Они заполняли анкеты о сне и тревожности и сдавали кровь для оценки уровня NK-клеток. Бессонница встречалась почти у половины участниц (53%), тревожность — у 75%, причем около 30% сообщили об умеренных и тяжелых симптомах.
Ученые проследили четкую связь — чем выше тревожность, тем меньше NK-клеток циркулирует в крови. У тех, кто отмечал умеренные и тяжелые признаки тревоги, их снижение было выраженным. При бессоннице наблюдалась похожая картина — тревога и нарушение сна «идут в паре», ослабляя иммунный ответ.
У NK-клеток два типа. Большинство (CD16+CD56dim) уничтожают зараженные клетки. Более редкие (CD16+CD56high) регулируют иммунные реакции. Снижение затронуло и те, и те, то есть иммунитет ослаблялся не только по количеству, но и по функциональности.
Ранее было известно, что физическая активность, снижение стресса и сбалансированное питание улучшают работу иммунитета. Новые данные показали обратную сторону — тревожность и бессонница способны постепенно подрывать защиту организма, повышать риск заболеваний и ухудшать качество жизни.
Ранее Наука Mail рассказывала о полезных свойствах витамина C и отделила их от мифов, которые с ним связаны.
