Упражнения для глаз не могут исправить основные причины снижения зрения, рассказала «Газете.Ru» ассистент кафедры офтальмологии им. Нестерова Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Ангелина Казанцева.
«Все основные проблемы — близорукость (миопия), дальнозоркость (гиперметропия), астигматизм — связаны с анатомией глаза: изменением длины глазного яблока, кривизны роговицы или хрусталика. Глаз — это не мышца, которую можно “накачать” до нужной формы. Изменить его оптическую геометрию упражнениями невозможно. То же самое можно сказать и про возрастную пресбиопию (“возрастная дальнозоркость”). Это естественный и необратимый процесс уплотнения хрусталика, который теряет эластичность. Зарядка его не омолодит», — объяснила доктор.
Более того, упражнения могут быть даже опасны: иногда люди надеются на их чудодейственные свойства, из-за чего откладывают визит к врачу. Это может привести к ухудшению состояния.
«Их правильная роль — не лечение, а профилактика и снятие симптомов зрительного утомления (астенопии). Когда мы долго смотрим вблизи (в экран, книгу), наши глазодвигательные и внутриглазные (цилиарная) мышцы находятся в постоянном статическом напряжении. Это приводит к дискомфорту, чувству “песка” в глазах, головной боли, затуманиванию зрения. Большинство упражнений для глаз помогают улучшить кровообращение, предотвратить синдром сухого глаза, снять спазм аккомодации (ложную близорукость). Это состояние, когда перенапряженная цилиарная мышца не может расслабиться, и зрение вдаль временно ухудшается. Упражнения могут помочь ей “переключиться”, — рассказала врач.
Однако самый эффективный отдых для глаз, по словам доктора, — это смотреть вдаль, например, в окно на природные объекты. Зарядка — дополнение, а не основная мера.
«Если у вас есть серьезные диагнозы (высокая степень близорукости, отслойка сетчатки в анамнезе, глаукома), проконсультируйтесь с врачом перед выполнением любых интенсивных движений глазами», — заметила доктор.
