Желание начать жизнь с января — это не самообман, а эффективная психологическая стратегия, которая основана на нашей потребности в структуре, новых началах и освобождении от груза прошлых решений. Ученые Хэнчэн Дай, Кэтрин Милкман и Джейсон выяснили, что количество запросов о диетах, посещении спортзала и обязательствах по достижению целей резко увеличивается в соответствии с временными ориентирами. Например, началом новой недели, месяца или года, а также празднованием дня рождения и других событий. Они объяснили, что даты создают «ментальные границы», которые отсекают прошлые неудачи и позволяют начать с чистого листа.
Начало года поддерживается обществом: СМИ подводят итоги, компании составляют планы, друзья спрашивают о ваших достижениях. Эта коллективная ритуальность усиливает личную мотивацию и создает ощущение общего движения вперед. Календарь становится инструментом, который структурирует наше восприятие, а январь — одной из точек отсчета для тех, кто собрался достичь новой цели или поменять привычки. Именно поэтому, даже понимая условность календарной границы, мы с надеждой смотрим на первый январский день.
Ранее Наука Mail писала о том, как добиться долгосрочного успеха.
