Китайские ученые заинтересовались влиянием пищевых волокон на качество сна человека. В частности, в экспериментах было выявлено, что такая взаимосвязь действительно существует.
Группа исследователей из Китая проанализировала 53 наблюдательных исследования, сравнивающих микробиоту кишечника людей, страдающих нарушениями сна, с микробиотой людей, у которых подобных проблем нет.
Команда пришла к выводу, что пищевые волокна в рассматриваемом процессе действительно важны, поскольку индивидуальная микробная сигнатура может быть использована для более четкого разграничения клинических состояний от других жалоб на сон. Это поможет сделать лечение расстройств сна более целенаправленным.
Хотя эксперты настроены оптимистично по поводу результатов данной работы. Но для подтверждения наличия причинно-следственной связи необходимы дальнейшие исследования с контролируемыми вмешательствами.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, как долгий сон в выходные защищает подростков от депрессии.
