Макхилл вместе с коллегами провел исследование, продемонстрировавшее взаимосвязь между сном и продолжительностью жизни. «Мы всегда считали, что сон важен, но теперь подтвердили это. Людям следует стремиться к тому, чтобы спать от семи до девяти часов, если это возможно», — заявил специалист.
Психолог назвал сон не менее важным фактором, чем питание и активный образ жизни. По его словам, люди часто мало спят в течение продолжительного периода времени в надежде восполнить дефицит ночного отдыха в отпуске, и не подозревают, что такое поведение может реально сократить продолжительность жизни на несколько лет.
Ранее врач-невролог Владимир Мартынов назвал сон на животе вредным. По его словам, такое положение грозит растяжением мышц и сдавливанием сосудов.
