Деменция — клинический синдром, обычно хронический или прогрессирующий, при котором нарушаются когнитивные функции (память, мышление, ориентация, речь). Это приводит к потере самостоятельности и вызывается различными заболеваниями мозга, самым распространенным из которых является болезнь Альцгеймера. По данным Всемирной организации здравоохранения, деменцией страдают около 55 млн человек в мире, и это одна из ведущих причин инвалидности среди пожилых людей.
Американские исследователи из Пенсильванского, Брауновского и других университетов изучили результаты испытания, стартовавшего в 1990-х годах. В ходе длительного исследования больше 2,8 тыс. участников в возрасте 65 лет и старше были случайным образом распределены в одну из трех групп, каждая из которых выполняла свой тип упражнений: на скорость, память или логическое мышление. Контрольная группа тренировки не проходила.
Программа включала начальный курс: два часовых занятия в неделю в течение пяти недель. Через один и три года участники прошли по четыре дополнительных усиленных сессии. В общей сложности тренировка заняла менее 24 часов за два десятилетия.
Спустя 5, 10 и 20 лет наблюдений только тренировка на скорость неизменно показывала «непропорционально высокую пользу» для испытуемых. Через два десятилетия анализ записей системы Medicare показал, что у группы, выполнявшей именно скоростные упражнения, риск развития деменции был на 25% ниже. Тренировки памяти и логики не дали статистически значимого эффекта.
Упражнение, показавшее эффект, представляет собой простую задачу: участникам нужно как можно быстрее кликать на автомобили и дорожные знаки, появляющиеся в разных частях экрана.
Впервые исследование по золотому стандарту медицинской науки дало нам представление о том, что мы можем сделать для снижения риска развития деменции
Ученые пока точно не знают, почему сработал именно этот вид тренировок. Авторы открытия предположили, что такие упражнения связаны со связностью работы мозга, благодаря которой разные области и нейронные сети обмениваются информацией. Выводы команды опубликованы в научном журнале Alzheimer’s and Dementia: Translational Research & Clinical Research.
Понимание точного механизма способно помочь в разработке более эффективных упражнений в будущем. Исследователи подчеркнули, что выводы относятся только к этой конкретной методике и не могут быть автоматически перенесены на другие коммерческие приложения для «прокачки мозга».
Ранее Наука Mail рассказывала об открытии, согласно которому кофеин в чае и кофе защищает мозг от деменции.
