В спортивном мире давно идут споры: нужно ли отказываться от секса перед матчем или забегом? Тренеры старой школы часто настаивают на воздержании, утверждая, что это сохраняет энергию и агрессию. Однако научные данные до сих пор были противоречивы. Исследование, опубликованное в журнале Physiology & Behavior, поставило точку в этом вопросе.
Ученые проверили 21 высококвалифицированного атлета (от бегунов до дзюдоистов) в возрасте от 18 до 25 лет. Спортсмены проходили тесты в двух состояниях: через 30 минут после оргазма (вызванного мастурбацией) и после недели полного воздержания. Ученые замеряли силу хвата, выносливость на велотренажере, а также уровень тестостерона, кортизола и маркеров повреждения мышц.
Результаты оказались однозначными: недавняя разрядка никак не навредила показателям.
Более того, после сексуальной активности атлеты крутили педали на 3,2% дольше, а сила хвата была чуть выше. Ученые объясняют это тем, что процесс действует как «разминка» для нервной системы: кратковременно повышаются пульс и уровень гормонов, но при этом снижается мышечный стресс.
Эти результаты разрушают давнее предположение, что секс перед соревнованиями — это помеха. Пока выводы касаются только мужчин, но в будущем ученые планируют проверить, работает ли это правило для женщин и спортсменов старших возрастных групп.
Ранее Наука Mail рассказывала, что бег и ходьба помогают бороться с паническими расстройствами.
