После пробежки кажется, что всю работу сделали мышцы, но исследование Лаборатории Джексона и Пенсильванского университета, опубликованное в журнале Neuron, показало: выносливость формируется в мозге.
Специализированные нейроны в гипоталамусе включаются примерно через час после тренировки и запускают восстановление и адаптацию организма. Без их активности даже регулярные интенсивные пробежки не повышают выносливость.
Эти клетки экспрессируют стероидогенный фактор-1 (SF1). С каждой тренировкой их число и количество связей между ними увеличивается почти вдвое по сравнению с нетренированными мышами. Эксперименты на мышах показали: выключение SF1 на 15 минут после пробежки полностью блокирует эффект тренировок — мышцы не меняются, генетические программы восстановления не запускаются, а животные практически перестают бегать на добровольных тестах.
В дополнительном эксперименте команда стимулировала нейроны SF1 в течение часа после тренировок на беговой дорожке. В этом случае мыши демонстрировали улучшение выносливости по сравнению с контрольными животными, пробегали большие дистанции и достигали более высоких скоростей к концу тренировочного периода.
Результаты опровергают представление о том, что польза от физических упражнений связана только с адаптацией мышц. Они показывают, что мозг — главный координатор метаболических изменений и ремоделирования мышц в организме.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что у атлетов выявлен ген выносливости.
