Боковой амиотрофический склероз (БАС) — редкое и тяжелое заболевание: из‑за гибели нервных клеток в мозге человек постепенно теряет контроль над мышцами, а средняя продолжительность жизни после диагноза — всего 2−5 лет.
Ученые из Чжэцзянского университета в Ханчжоу провели масштабное исследование с участием более 500 тысяч человек со средним возрастом 57 лет. За их здоровьем наблюдали 14 лет — за это время БАС развился у 675 участников (0,14%).
Исследователи разделили людей на «жаворонков» (277 620 человек) и «сов» (166 361 человек), а также оценили уровень их физической активности. Оказалось, что ранний подъем снижает риск БАС на 20% по сравнению с поздним, физическая активность от 600 МЕТ‑минут в неделю снижает риск на 26%, а оптимальная продолжительность сна — 6−8 часов в сутки.
Важно понимать, что речь идет о статистической связи, а не о причинно-следственной. Ранние подъемы и движение не гарантируют защиты. Однако результаты показали, что образ жизни, согласованный с естественными биологическими ритмами, может снижать нагрузку на нервную систему.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что загрязнение воздуха может повысить риск «болезни Стивена Хокинга».
