Американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что люди, общение с которыми приносит вам дискомфорт или негативные ощущения, могут провоцировать повышение хронического стресса и уровня биомаркеров, связанных со старением. Результаты исследования опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Общение и социальные связи снижают риск когнитивных нарушений. Дружба способна замедлять старение на клеточном уровне, а одиночество провоцирует когнитивные заболевания и риск смерти. Однако дружеские отношение могут приносить не только положительные эмоции, но и стресс. Ученые решили проверить, как негативное отношение влияет на биологическое старение.
Исследователи проанализировали данные более чем 2 тыс. участников, которые рассказали о своих социальных связях, а также оценили состояние своего здоровья. Ученые сверили полученные данные с образцами слюны, которые показали уровень биологического старения.
Ученые обнаружили, что каждый дополнительный фактор стресса увеличивал скорость старения на 1,5% — человек старел на 1,015 биологический год за один календарный.
Исследователи также выяснили, что женщины чаще мужчин сообщали о том, что в их окружении были неприятные им люди. Кроме того к хроническому стрессу, зависящему от отношений, были уязвимы люди со слабым здоровьем и те, кто пережил негативный опыт в детстве.
Среди тех, кто чаще провоцировал конфликты, чаще всего были дети и родители, а также коллеги и соседи по комнате. Ученые связывают это с тем, что члены семьи или коллектива используют одно пространство, на котором могут возникать стрессовые ситуации.
Исследователи рекомендуют держать дистанцию или прекращать общение с теми, кто заставляет вас нервничать. Также эффективным способом может стать проработка отношений с психологом и установление границ.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что происходит в мозге, когда мы помогаем.
