Исследователи университета Айовы (США) впервые зафиксировали, что 20-минутная тренировка на велосипеде вызывает в мозге человека всплеск высокочастотных волн, которые называют «рябью» (ripples).
Вибрации зарождаются в гиппокампе, центре памяти, и устремляются в зоны, отвечающие за обучение. Ранее нечто подобное наблюдали только у мышей, а теперь получены прямые доказательства у людей.
В исследовании приняли участие 14 пациентов в возрасте от 17 до 50 лет. После непродолжительной разминки они крутили педали в умеренном темпе в течение 20 минут. Активность их мозга измеряли до и после тренировки с помощью вживленных электродов. Этот метод позволил ученым впервые увидеть работу нейронов после физической нагрузки, тогда как раньше применялись только косвенные методы, вроде МРТ.
Записи показали, что после тренировки резко возрастает количество ритмов, исходящих из гиппокампа и направляющихся в кору головного мозга, которая отвечает за память и когнитивные функции. Раньше о пользе спорта для мозга судили в основном по тому, как люди проходят тесты, и по изменениям в насыщении крови кислородом, но теперь впервые смогли увидеть, как одна тренировка меняет нейронные ритмы в реальном времени.
Исследователи подчеркивают, что этот эффект универсален: хотя в эксперименте участвовали пациенты с эпилепсией, полученные результаты полностью совпадают с данными МРТ здоровых людей. Это говорит об общей реакции человеческого мозга на физическую нагрузку. Результаты опубликованы в журнале Brain Communications.
Сам механизм можно представить как высокоскоростную передачу данных, где ритмы играют роль всплесков активности, помогающих мозгу укреплять связи и обрабатывать информацию. Получается, что даже короткая прогулка на велосипеде дает немедленный когнитивный подъем, подготавливая мозг к эффективному запоминанию и обучению. Хотя эффект одной тренировки не является постоянным и длится несколько часов, само открытие доказывает: физическая активность способна быстро переключать мозг в режим повышенной готовности к работе с информацией.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что «камень‑ножницы‑бумага» помогла изучить работу мозга.
