Наука против мифов: мы используем только 10% мозга

Фильмы вроде «Люси» и «Области тьмы» убеждают нас: если бы мы могли «разбудить» остальные 90% мозга, стали бы гениями или обрели сверхспособности. Звучит заманчиво, но есть проблема: это неправда. Нейробиологи давно доказали — мы используем весь мозг, просто не одновременно.

Люди пытаются разбудить мозг с помощью биохакинга и упражнений, но это не работает

Источник: Freepik

Откуда взялся миф про 10% используемого мозга

Первоисточник утверждения найти трудно, но теория о том, что мы не полностью используем мозг, встречается в нескольких работах:

• Уильям Джеймс (1907). Психолог писал, что люди используют лишь «часть своих умственных ресурсов». Его слова о потенциале, а не об анатомии, со временем исказились.
• Дейл Карнеги. В книге «Как завоевывать друзей» он ссылался на «профессора из Гарварда», но без конкретных данных — цитата ушла в народ как «факт».
• Нейровизуализация начала XX века. Ранние методы показывали, что не все нейроны активны в один момент. Это ошибочно интерпретировали как «неиспользуемые 90%».

Проблема в том, что все эти утверждения уже устарели, но миф оказался очень живуч. Он даёт надежду: «Я мог бы быть умнее, если бы...». Это удобно для самопомощи, кино и рекламы, но не для науки.

Как на самом деле работает мозг

Современная нейробиология давно доказала, что наш мозг никогда не простаивает зря, даже если нам кажется, что он ничем не занят. Вот несколько аргументов:

1. Сканирование мозга показывает 100% активность. Методы фМРТ и ПЭТ фиксируют: даже во сне или в состоянии покоя активны практически все отделы мозга. Разные зоны включаются для разных задач, но «спящих» участков нет.
2. Повреждение любого участка имеет последствия. Если 90% мозга были бы «лишними», травмы этих зон не влияли бы на человека. Но в реальности даже микроповреждения могут нарушить речь, память или движение.
3. Мозг энергозатратен — эволюция не терпит лишнего. Мозг составляет ~2% массы тела, но потребляет ~20% энергии организма. Эволюционно невыгодно поддерживать орган, который на 90% не работает.
4. Нейроны, которые не используются, отмирают. Процесс синаптического прунинга устраняет «бесполезные» связи в ходе развития. Если бы 90% мозга простаивали, они бы деградировали, но этого не происходит.

Мы обвиняем мозг в лени, но на деле он работает без нашего участия круглосуточно

Источник: https://ru.freepik.com

Почему нам кажется, что мозг «недогружен»

Есть три психологические причины, из-за которых миф кажется правдоподобным. Во-первых, мы просто не замечаем такие фоновые процессы, как дыхание, обработку информации, работу внутренних органов и даже наши движения. Функционирование всего перечисленного обеспечивает именно мозг. Во-вторых, мозг устает не от недозагруженности, а от сложной когнитивной деятельности, например обучения. И, в третьих, потенциал мозга не равен его незанятости. Да, мы можем учиться новому и развивать навыки — но это происходит за счёт пластичности существующих нейросетей, а не «включения» спящих зон.

Миф о 10% — красивая сказка, но не наука. Мы используем весь мозг, просто в разное время активны разные его части. Хотите «прокачать» мозг? Учитесь новому, спите достаточно и двигайтесь — это реально работает.

Узнать еще больше о популярном мифе вы можете из нашего нового

.

А еще можно решать логические задачи, например, попробовать разделить торт на восемь частей всего тремя надрезами.