Длительное пребывание перед экраном — более шести часов в день — выступает самостоятельным фактором риска для здоровья сердца и обмена веществ, причем этот эффект не сводится лишь к недостатку движения. Даже при сопоставимом уровне физической активности у людей с высоким экранным временем наблюдаются заметно худшие показатели: систолическое давление в среднем выше на 18 мм рт. ст., уровень «плохого» холестерина — на 28 мг/дл выше, а «хорошего» — ниже примерно на 4 мг/дл. Кроме того, у них чаще повышены индекс массы тела и окружность талии, а также заметно чаще встречается потребление никотина: более четверти таких людей курят против 12% среди тех, кто проводит за экраном меньше времени.
В исследовании Американского колледжа кардиологии приняли участие 382 взрослых человека около 35 лет из Хайдарабада и Карачи — регионов, где сердечно‑сосудистые заболевания нередко развиваются раньше обычного, а время с гаджетами быстро растет. Ученые особо отметили комбинированный эффект: если много времени проводить перед экраном и при этом мало двигаться, негативные изменения — в том числе рост давления и массы тела — выражены сильнее, чем при действии каждого фактора по отдельности.
Исследование носит наблюдательный характер: данные об экранном времени сообщали сами участники, а на результаты могли повлиять питание, сон и стресс. Тем не менее выводы подчеркнули, что при оценке кардиорисков важно учитывать не только физическую активность, но и время, проведенное перед экраном.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что создан лак для ногтей, позволяющий пользоваться сенсорным экраном.
