Для многих владельцев домашние животные стали полноправными членами семьи, и это распространяется даже на самые интимные моменты, такие как сон. Согласно опросу Американской академии медицины сна, почти половина респондентов (46%) делят свою постель с питомцем. Специалисты, изучающие взаимодействие человека и животных, отмечают, что такая практика имеет как явные плюсы, так и скрытые минусы.
С одной стороны, ежедневное общение с животными улучшает эмоциональное состояние. Сон создает ощущение уязвимости, и присутствие рядом любимца способно снизить тревожность, повысить чувство комфорта и безопасности. Многие владельцы в анкетах подтверждают, что чувствуют себя лучше, когда питомец находится рядом.
Однако данные объективных исследований, использующих наручные акселерометры, рисуют иную картину. Ученые из Университета Саскачевана выяснили, что даже когда люди субъективно оценивают свой сон как качественный, физиологические показатели часто фиксируют его фрагментарность. Движения питомца в течение ночи провоцируют ответные движения хозяина, нарушая циклы глубокого сна. При этом наблюдаются различия в зависимости от вида животного: владельцы собак чаще сталкиваются с нарушениями, возможно, из-за большей чувствительности собак к внешним шумам, в то время как данные о совместном сне с кошками неоднозначны.
Специалисты подчеркивают, что влияние совместного сна не сводится к простой формуле «хорошо или плохо». Хотя это может приносить эмоциональное удовлетворение, ухудшение качества сна со временем способно негативно сказаться на эмоциональной регуляции, снижая устойчивость к стрессу и концентрацию внимания. Вместо поиска однозначного ответа эксперты предлагают владельцам определить для себя приоритет: что в данный момент важнее — ощущение эмоциональной близости или непрерывность ночного отдыха.
Ранее Наука Mail рассказывала, что найдены самые ранние доказательства одомашнивания собак.
