Данные, полученные от тысяч людей, подтверждают: социальные сети усиливают одиночество, депрессию, тревогу и суицидальные мысли.
Австралия стала первой страной, официально запретившей соцсети для лиц младше 16 лет. Однако такой запрет вряд ли сработает: подростки технологически подкованы и находят способы обходить ограничения, например, с помощью VPN. Соблюдение правил окажется неравномерным, а те, кто сильнее всего стремится получить доступ, будут изобретательнее в обходе запретов. К тому же, когда какие‑то активности уходят в подполье, они нередко становятся еще вреднее.
Даже идеальный запрет решит лишь часть проблемы: вред от соцсетей сложно отделить от влияния самих устройств. Смартфоны спроектированы так, чтобы удерживать внимание — через уведомления, легкий доступ к контенту и вознаграждения за взаимодействие. Исследования связывают их использование с нарушениями сна, снижением концентрации, проблемами с психикой и здоровьем.
Соцсети — лишь часть «экосистемы смартфонов». Если их заблокировать, подростки переключатся на игры, чаты или веб‑серфинг: эти активности задействуют те же механизмы (уведомления, серии, бесконечная прокрутка). Проблема кроется в модели поведения, которая найдет новые выходы.
Чрезмерное использование смартфонов затрагивает и взрослых: оно ухудшает сон, повышает стресс, а отвлечения за рулем приводят к гибели людей. Дети копируют поведение старших: видя, как родители и учителя постоянно проверяют телефоны, они воспринимают это как норму.
Отказаться от смартфонов все сложнее: они нужны для учебы, онлайн‑банкинга, рабочих коммуникаций. Ограничение доступа к одной категории приложений — скорее символический жест, чем решение.
Чтобы снизить вред, нужно действовать шире: отсрочить знакомство детей со смартфонами, поощрять простые устройства, перепроектировать вызывающие привыкание функции в приложениях и сделать важные услуги менее зависимыми от экранов. Пока проблема зависимости от гаджетов не решена в целом, запрет соцсетей для подростков не даст ожидаемого эффекта.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что россияне стали бояться включать новостную ленту, рассказал психолог.
