Представители поколения Z променяли ланч в кафе на кратковременный сон или возможность поплакать, оставшись незамеченными. Редакция New York Post собрала списки необычных локаций, которые молодые люди используют, чтобы восстановить силы, а также рассказала, почему даже небольшой отдых важен для психического здоровья.
Одним из самых популярных мест для короткого сна оказался кинотеатр. Достаточно купить билет, сесть в кресло с откидной спинкой, вставить в уши наушники и спокойно спать. Многие зумеры также пользуются капсулами для отдыха, которые можно арендовать на короткое время или на ночь. В каждой капсуле есть матрас, освещение и вентилятор.
Однако молодые люди делают перерыв не только ради сна. Часто им нужно выплакаться или устроить нервный срыв, как они сами называют свое состояние. Тут тоже богатый выбор: от примерочных в магазине, церковных дворов и кондитерских до метро, где бывает так жарко, что никто не заметит, что вы плачете. Сбросить эмоции помогает и велосипедная прогулка, во время которой можно дать волю слезам.
Нейропсихологи объясняют, что дневной сон научно обоснован. Во время него мозг перезагружается, улучшается способность принимать решения, восстанавливается терпение.
В отличие от старших поколений, зумеры открыто говорят о психическом здоровье и ищут способы его восстанавливать. Если у вас нет возможности вздремнуть, чтобы восстановить силы, то на помощь придут дыхательные практики.
Дневной отдых поможет перезагрузиться, однако он не спасет от несправедливого руководителя или нездоровой рабочей обстановки. В такой случае специалисты советуют переосмыслить свою работу и образ жизни, а не просто изыскивать время для передышки.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, почему зумеры заводят собак до карьеры.
