В исследовании университетов Турку и Восточной Финляндии участвовал 51 взрослый человек со средним возрастом 50 лет. Специалисты измерили уровень иммунных клеток и цитокинов (молекул-посредников в иммунном ответе) до и после сауны.
Результат: количество всех типов циркулирующих лейкоцитов у испытуемых выросло. Нейтрофилы и лимфоциты — центральные клетки иммунной защиты — вернулись к исходному уровню в течение получаса после сеанса.
Это может означать, что сауна мобилизует дополнительные белые кровяные клетки из тканей в кровоток, а после сеанса они возвращаются. Такая периодическая мобилизация полезна, потому что, покинув места хранения, клетки лучше патрулируют организм и реагируют на патогены.
Аналогичный эффект наблюдается при физической нагрузке.
Интересно, что в среднем сауна почти не повлияла на уровень цитокинов. Однако ученые заметили важную деталь: у некоторых участников уровни нескольких цитокинов менялись в зависимости от того, насколько сильно поднималась температура тела во время сеанса. С числом белых кровяных клеток такой связи не обнаружили.
По словам профессора Яри Лаукканена из университета Восточной Финляндии, это говорит о том, что разные компоненты иммунной системы реагируют на тепловое воздействие по-своему.
Авторы подчеркивают, что работа изучала только разовый сеанс и его немедленные эффекты, поэтому окончательные выводы о долгосрочной пользе сауны делать пока рано. Тем не менее, полученные данные помогают объяснить, почему регулярное посещение бани связывают с многочисленными благоприятными эффектами для здоровья — от снижения сердечно-сосудистых рисков до меньшей частоты инфекций. Открытие опубликовано в научном журнале Temperature.
Ранее Наука Mail рассказывала, что баня и сауна помогают справиться с легкой депрессией.
