Многие замечают, что в детстве лето тянулось бесконечно, а с возрастом стало проноситься с пугающей скоростью. Исследователь восприятия времени доктор Марк Виттманн из Института пограничных областей психологии и психического здоровья во Фрайбурге (Германия) нашел объяснение этому феномену — и дело не только в пропорциях прожитых лет.
В детстве почти все происходит впервые: первая поездка к морю, поход в цирк, катание на пони. Эти яркие впечатления запоминаются особенно хорошо — мозг фиксирует множество новых моментов, из-за чего период кажется растянутым во времени. К тому же детский мозг активно развивается: каждый год приносит физические и психологические изменения, усиливая эффект новизны.
Во взрослом возрасте картина меняется. Мир уже не кажется таким новым, рутина снижает число запоминающихся событий, время быстро ускоряется. Хотя популярна теория, что год в пять лет — это 20% жизни, а в 50 лет — всего два процента, Виттманн усомнился в ее точности.
Для нас это простой расчет, и он кажется интуитивно понятным. Но вопрос в том, действительно ли разум и мозг так подсчитывают прожитое время, и доказательств этому нет
Новое исследование, принятое к публикации в журнале Memory & Cognition, выявило еще один важный фактор. У взрослых старше 30 лет постепенно снижаются когнитивные функции, в том числе способность запоминать повседневные, ничем не примечательные моменты. При этом у пожилых людей сохранившиеся воспоминания оказались даже более насыщенными и эмоционально окрашенными, чем у молодых. Но рутинные эпизоды запоминаются хуже — и из-за этого последние годы или десятилетия кажутся пролетевшими быстро.
Есть ли способ замедлить ход времени? Виттманн дает практические советы: искать новые впечатления, поддерживать физическую активность, сохранять социальные связи и ставить интеллектуальные задачи. При этом он предостерегает от перегрузки расписания: по словам исследователя, плотный график с множеством задач на каждый день не помогает «замедлить» время — напротив, сосредоточенность на сроках заставляет его пролетать еще быстрее. Вместо этого ученый советует практиковать осознанность и жить настоящим моментом.
Ключевой вывод Виттманна сводится к тому, что эмоции выполняют роль своеобразного «клея» для памяти: события, вызывающие сильные переживания, надолго остаются в сознании. Получается, что сделать лето ярче и субъективно «замедлить» его течение, достаточно наполнять сезон значимыми моментами и открытыми переживаниями.
Ранее Наука Mail рассказывала, что шатдаун во время пандемии усилил зависимость детей от гаджетов.
