Исследователи из Немецкого центра интегративных исследований биоразнообразия (iDiv) и Центра экологических исследований имени Гельмгольца выяснили, что прослушивание аудиозаписей родного леса улучшает психологическое самочувствие значительно сильнее, чем звуки далеких тропиков. Позитивный эффект напрямую зависит от того, насколько знакомыми слушателю кажутся окружающие звуки. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Environmental Psychology.
Науке давно известно, что прогулки на природе благотворно сказываются на психологическом самочувствии людей. Однако до сих пор оставалось загадкой, какую именно роль в этом процессе играет акустическое разнообразие экосистемы. Ученые не понимали, важно ли для снятия стресса реальное количество поющих птиц в лесу, и влияет ли географическое происхождение этих звуков на уровень расслабления слушателя.
Для поиска ответов ученые провели масштабный эксперимент с участием 195 студентов-жителей Германии. Им предлагалось прослушать минутные аудиоклипы, записанные в лесах. Записи отличались по двум ключевым параметрам: реальному биологическому разнообразию (много или мало видов животных на дорожке) и географическому положению (местные европейские леса умеренного пояса против далеких тропических джунглей).
До и после короткого прослушивания участники заполняли специальные психологические опросники, в которых фиксировались уровни стресса, способности к концентрации внимания и общие эмоциональные реакции. Кроме того, студентов просили оценить субъективную «приятность» треков и попытаться на слух угадать, сколько именно различных видов птиц и насекомых звучит в предоставленной записи.
Результаты показали, что даже одной минуты прослушивания лесных звуков через наушники достаточно для достоверного снижения стресса. Но самые сильные восстанавливающие эффекты и чувство благоговения у немецких студентов вызвали именно аудиозаписи родных лесов умеренного пояса. Знакомый щебет птиц воспринимался психикой как более приятный и безопасный по сравнению с незнакомыми экзотическими звуками далекой Панамы.
При этом реальное количество животных на аудиодорожке играло второстепенную роль. Ключевым терапевтическим фактором оказалось то, что люди сами думали о записи: если студентам казалось, что они слышат множество знакомых животных, их настроение стремительно улучшалось. И наоборот, сложные, но трудно распознаваемые тропические шумы, которые мозг не мог четко ассоциировать с животными, порой даже снижали уровень позитивных эмоций.
Ранее Наука Mail рассказывала, что социальная жизнь сорок влияет на их репертуар.
