Нейробиологи утверждают, что существует несколько причин, по которым мы можем видеть сны. Даже страшные сны могут иметь свою цель: одна из распространенных идей заключается в том, что страх во сне может помочь людям справляться со страхом в повседневной жизни, подобно экспозиционной терапии.
Ученые из Университета Канзаса исследовали, влияют ли эмоции во сне (страх и радость) на настроение на следующий день. В работе участвовали более 500 человек: ученые анализировали их рассказы о сновидениях с помощью ИИ — модель классифицировала и количественно оценивала эмоции.
Ученые проверяли гипотезу «экспозиционной терапии»: якобы страх во сне помогает справляться со страхом наяву. Исследователи ожидали, что выраженный страх во снах будет связан с улучшением настроения утром, но результаты оказались неоднозначными. Выяснилось, что в повседневной жизни более сильный страх во снах коррелирует с ухудшением настроения по утрам. При этом люди, использующие адаптивные стратегии регулирования эмоций (например, принятие вместо подавления), в среднем испытывали больше страха во сне.
Еще одно открытие: если во сне одновременно присутствовали страх и радость, участники реже сообщали о негативном настроении утром. Это позволяет предположить, что эмоциональная сложность сновидений может оказывать защитное действие.
Ученые пока не могут точно сказать, когда происходит эмоциональная регуляция — во время сна или позже, при осмыслении сновидения.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что мозг «фильтрует» воспоминания во сне.
