Научный сотрудник Норвежского университета естественных и технических наук Синдре Йохан Коттис Хофф исследовал, может ли активный отдых на природе помочь в борьбе с одиночеством. Его работа, опубликованная в журнале Health & Place, основана на интервью с 2 500 участниками проекта Mission Mjøsa.
Хофф пришел к выводу, что занятия на свежем воздухе оказывают защитное действие против одиночества — но не любая активность дает эффект. Например, бег трусцой часто сосредоточен на личных результатах, а не на окружении, поэтому не всегда помогает. Более значимо внимательное восприятие деталей природы — звуков, света, пейзажей. Такое восприятие проще реализовать в одиночестве.
Одиночество связано с отсутствием чувства принадлежности. Связь с природой может его восполнить: человек начинает ощущать себя частью большего целого, а природа воспринимается как пространство без социальных норм и осуждения. Кроме того, контакт с природой помогает переоценить деструктивные мысли, провоцирующие одиночество, и даже улучшает отношения с людьми.
В ходе исследования изучалась активность возле озера Мьеса: более 75% респондентов посещают его несколько раз в год, почти 25% — ежемесячно. Прогулки и отдых у воды дают то, чего нет в городе, и побуждают обращать внимание на окружающий мир.
По данным Статистического управления Норвегии, 15% населения страны испытывают сильное или значительное одиночество: 6% — остро, 53% — в той или иной степени, 41% не чувствуют его вовсе. Хофф подчеркивает: доступ к природным территориям важно сохранять и делать его более широким, потому что это значимо для общественного здравоохранения.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что психолог предупредила об опасности перехода на ЗОЖ через не могу.
