В масштабном исследовании международная команда проанализировала данные более 50 тыс. взрослых старше 50 лет из 15 европейских стран. Наблюдение за участниками велось почти 10 лет. В начале эксперимента каждому задавали простой вопрос: трудно ли им встать со стула после долгого сидения. Почти 20% ответили утвердительно.
Результаты оказались показательными: те, кто испытывал трудности с подъемом, в последующие годы чаще сталкивались с ухудшением психического здоровья, снижением качества жизни и развитием заболеваний суставов, в частности остеоартрита.
«Это, казалось бы, незначительное физическое ограничение может иметь серьезные долгосрочные последствия. Люди, которым было трудно встать, чаще сообщали о снижении удовлетворенности жизнью и повышенном уровне эмоционального стресса», — отметили специалисты.
Такой простой контрольный вопрос позволяет выявить скрытые уязвимости, связанные не только с физической формой, но и с самостоятельностью, уверенностью в себе и психоэмоциональным состоянием.
Специалисты выделили три главных вывода исследования:
- Внимание к трудностям при вставании со стула помогает выявить людей, подверженных риску ухудшения психосоциального состояния и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- Такие трудности не всегда указывают на развитие сердечно-сосудистых заболеваний или диабета, но тесно связаны с психическим здоровьем и состоянием суставов.
- В условиях старения населения мира раннее выявление физических нарушений позволяет действовать на опережение, способствуя более здоровому и независимому старению.
Авторы работы подчеркнули: чтобы оценить ситуацию, не нужны специальное оборудование или сложные тесты — достаточно спросить пациента. Это делает метод доступным для широкого применения в клинической практике и соответствует современным рекомендациям по оценке мобильности пожилых людей.
Ранее Mail Наука рассказывала, что точно спасет мозг от старения.
