Слабая хватка и медленный шаг: ученые рассказали о предвестниках инсульта

Американская кардиологическая ассоциация опубликовала исследование, которое связывает самые обыденные вещи — силу рук и манеру ходить — с вероятностью инсульта. Оказалось, что потеря мышечной массы, ослабление хвата и замедление темпа ходьбы в своей мере указывают на опасность инсульта.

Снижение мышечной силы и замедление ходьбы значительно увеличивают риск инсульта

Источник: Unsplash

Исследование охватило данные более 480 тыс. взрослых из британского биобанка UK Biobank. У участников изначально не было инсульта, а наблюдали за ними почти 14 лет. Люди с низкой мышечной силой оказались в группе повышенного внимания. У них:

• риск любого инсульта оказался выше на 30%;
• ишемического (из-за тромба) — выше на 31%;
• геморрагического (кровоизлияние) — выше на 41%.

Ослабление мышц — маркер того, что организм постепенно снижает активность, а это запускает цепочку неблагоприятных процессов. Каждый раз, когда человек все больше терял силу хвата, вероятность инсульта росла на 7%. Но самый драматичный показатель связан с ходьбой. У тех, кто ходил медленно, риск инсульта оказался выше на 64% по сравнению с теми, кто передвигался быстрее.

«Скорость ходьбы может быть хорошим показателем общего состояния здоровья, — объяснил автор работы Лу-Ша Тонг, невролог из Второй аффилированной больницы медицинского факультета Чжэцзянского университета (Китай). — С возрастом люди теряют мышечную массу и силу. Это повышает риск инсульта, так как указывает на снижение физической активности, хроническое воспаление и метаболические изменения».

У людей с медленным темпом ходьбы вероятность инсульта возрастает на 30–64% по сравнению с теми, кто двигается быстрее

Источник: Unsplash

Потеря мышечной массы (саркопения) в исследовании оценивалась по стандартам Европейской рабочей группы по саркопении у пожилых людей. Силу хвата измеряли ручным динамометром: порог — 27 кг для мужчин и 16 кг для женщин. Темп ходьбы участники определяли субъективно — медленный, средний или быстрый. Среди 11 814 человек, у которых за время наблюдения случился инсульт, смертность была выше именно у тех, кто уже имел признаки атрофии мышц: примерно на 25% при вероятной саркопении и почти на 46% — при подтвержденной.

Авторы предложили включить быстрые тесты на силу хвата и скорость ходьбы в стандартную оценку риска инсульта. Сейчас такие показатели, как правило, не учитываются. Эти простые замеры могут помочь выявить взрослых с повышенным риском и начать более раннюю профилактику.

Читайте также на Mail Наука, как способ вставания со стула расскажет о качестве жизни.