Новое исследование, проведенное учеными из Университетского колледжа Лондона, показало, что регулярное участие в художественных мероприятиях может замедлить темпы биологического старения. Результаты работы опубликованы в журнале Innovation in Aging.
Авторы проанализировали показатели крови и результаты анкетирования 3556 британцев, чтобы выяснить, как регулярное посещение культурных мероприятий и творческие занятия связаны с химическими изменениями в ДНК, которые влияют на биологическое старение, не изменяя генетический код. Выяснилось, что у тех, кто чаще занимался искусством и культурой, замедлялись темпы старения и фиксировался более молодой биологический возраст. Маркером стали изменения в ДНК.
Влияние культурной жизни на организм в некотором смысле оказалось сопоставимо с пользой физической активности. Так, увлечение искусством минимум раз в неделю замедляло процессы старения на 4%. Такой же эффект дают еженедельные занятия спортом по сравнению с полным отсутствием тренировок. Наиболее выраженная зависимость прослеживалась у лиц старше 40 лет, причем этот результат оставался устойчивым даже с учетом таких переменных, как вредные привычки, индекс массы тела, уровень образования и материальный достаток.
«Исследование также предполагает, что участие в различных видах художественной деятельности может быть полезным. Возможно, это связано с тем, что каждый вид деятельности содержит различные «ингредиенты», способствующие здоровью, такие как физическая, когнитивная, эмоциональная или социальная стимуляция», — рассказала ведущий автор исследования, профессор Дейзи Фанкорт (Институт эпидемиологии и здравоохранения UCL).
Роль эпигенетических часов
Замеры проводились с использованием семи эпигенетических часов — тестов, которые изучают возрастные изменения ДНК (метилирование ДНК). Каждые из семи часов измеряли метилирование (место присоединения метильной молекулы к нуклеотиду) в разных участках генома. Две новейшие модели часов, DunedinPoAm и DunedinPACE, оценивают темпы старения. При этом более быстрый показатель старения связан и с более высоким риском возрастных заболеваний.
Согласно данным DunedinPACE, участие в художественных мероприятиях не менее трех раз в год замедляло старение на 2%, ежемесячное участие — с замедлением старения на 3%, а еженедельная активность понижала скорость старения на 4% по сравнению с теми, кто занимался искусством менее трех раз в год. Эта разница в темпах старения сопоставима с той, которая была обнаружена в предыдущих исследованиях между нынешними и бывшими курильщиками.
Согласно другому исследованию (PhenoAge), которое оценивает биологический возраст, люди, которые хотя бы раз в неделю проявляли активность в творчестве или постижении культуры, были в среднем на год моложе тех, кто делал это редко. Люди, которые хотя бы раз в неделю занимались спортом, были в среднем на полгода моложе.
Более старые эпигенетические часы не показали никакой пользы ни для участия в художественной и культурной жизни, ни для физической активности. Это согласуется с предыдущими исследованиями, не выявившими связи между эпигенетическим возрастом, измеренным с помощью таких часов, и физической работоспособностью, такой как скорость ходьбы. Вероятно, эти часы были менее чувствительны к прогнозированию возрастного снижения когнитивных функций.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, как датчики в автомобилях помогают выявить ранние признаки когнитивных нарушений у водителей.
