Британские ученые из университета Центрального Ланкашира выявили простой и доступный способ снижения артериального давления у людей с незначительными отклонениями от нормы — регулярное употребление масла перечной мяты.
Согласно опубликованным данным в журнале PLOS One, ежедневный прием 100 микролитров масла перечной мяты два раза в сутки в течение 20 дней привел к снижению систолического артериального давления в среднем на 8,5 мм рт. ст. у участников исследования. Под систолическим принято считать верхнее (максимальное) давление в артериях в момент сокращения сердца.
В исследовании приняли участие 40 добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет. Они были случайным образом разделены на две группы. Первая группа включала участников с предгипертонией и гипертонией первой степени, которые получали небольшие дозы масла перечной мяты ежедневно. Вторая группа получала плацебо с ароматом мяты, но без активных компонентов. В результате у участников первой группы наблюдалось статистически значимое улучшение показателей артериального давления, тогда как во второй группе изменений зафиксировано не было.
Перечная мята содержит ряд биологически активных соединений, включая ментол и флавоноиды, которые, по мнению исследователей, могут оказывать влияние на сосудистый тонус и общее состояние сердечно-сосудистой системы. Помимо артериального давления, специалисты также отслеживали дополнительные показатели: диастолическое давление, частоту сердечных сокращений, биохимические параметры крови, антропометрические данные, а также качество сна и психоэмоциональное состояние участников.
Повышенное артериальное давление остается одним из ключевых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смертности во всем мире. Традиционные методы лечения, включая медикаментозную терапию, не всегда демонстрируют стабильный долгосрочный эффект и могут сопровождаться побочными реакциями.
Ученые подчеркивают, что полученные результаты являются предварительными, но весьма обнадеживающими. Масло перечной мяты отличается низкой стоимостью, доступностью и хорошей переносимостью, что делает его потенциально интересным дополнением к существующим стратегиям контроля артериального давления.
Исследователи также отмечают необходимость дальнейших, более масштабных клинических испытаний для подтверждения эффективности и определения оптимальных дозировок.
Ранее Наука рассказала, как снизить давление за счет силовых тренировок.
